- 观点1： 凉拌包菜
材料
包菜：一个
红油：适量
香油，精盐，鸡精，白糖，米醋
做法
1、做这道菜的材料。
2、包菜撕成块状。
3、撕好的白菜放到开水中焯烫一下。
4、焯烫好的包菜放到冷水中去。
5、过水后的包菜攥干水份。
6、加适量的精盐。
7、加入适量的白糖。
8、加入适量的米醋。
9、加入适量的红油。
10、加入适量的香油。
11、把所有的调料拌匀。
12、做好的凉拌包菜。
包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。包菜中含有的氨基酸和色氨酸比较多，这样的物质对于促进小儿发育和预防老年人痴呆有一定的好处，所以说老年人和孩子都适合吃包菜。 - 观点2： 食材明细
包心菜、老陈醋、盐、花椒粉、鸡精、辣椒面。
1、将包心菜切丝，放入盆中或大碗中。
2、加入适量的盐，用手抓匀，腌制10分钟左右。
3、腌制好的包心菜，加盐、鸡精、花椒粉、老陈醋，将辣椒面置于其上。
4、起锅，热适量油后，趁热浇在辣椒面上。
5、拌匀后即可装盘食用。 - 观点3： 凉拌包菜首先要把包菜在锅里面焯水，焯水以后沥干水分就可以做凉拌菜了，再做拌菜的时候你可以加入一些油辣椒，自己喜欢吃的调料拌起来，比如说油辣椒可以放一些花椒，大蒜，葱花一起做，凉拌还可以放一点醋。
- 观点4： 可以将包菜切丝，准备一些葱姜蒜花椒炝锅，用炝锅的油来调制凉菜的调料。也可以制作成包菜沙拉，加入一下西红柿，黄瓜之类的蔬菜，美味又低脂。
- 扩展阅读1：汤怎么做好吃，酸辣粉丝汤的家常做法
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- 扩展阅读2：怎么做酸辣粉丝汤
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- 扩展阅读3：加拿大的特产有哪些
- 加拿大首趋一指闻名全球的水产品就是三文鱼salmon,也叫鲑鱼。加拿大的特产鲑鱼可在土产店的鱼品柜买到,例如多伦多的金山等超市,冬天是淡季。三文鱼有各式的熏制方法,自用的话可买半条,送人的话可买包装好的鲑鱼切片。贝类及鲍鱼的熏制品...
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- 扩展阅读6：酸辣粉丝汤做法具体怎么做
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