- 观点1： 冷饮不是人人都能吃几天前，家住市区锦绣花园的王女士带着孩子来到了市妇幼保健院，原因是孩子吃了冰糕之后，出现了腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状。医生诊断后告诉她，婴幼儿胃肠道发育尚不健全，对冷饮的刺激极为敏感，所以就出现了上述症状。对此，市健康教育专家组成员说：“夏季，大家都喜欢吃冷饮，但并非人人都能吃。”他说，夏季适当吃些冷饮，可消暑解渴，还可帮助消化，有益健康。但是，如果不注意卫生，暴饮暴食，也会诱发许多疾病。他提醒说，婴儿、月经期的女性、孕产期妇女、胃肠道疾病患者、心血管病患者、龋齿患者等几类人群不宜食冷饮，正在发汗的病人、刚刚进行过剧烈运动的人也不宜多食冷饮。很多人在夏天常常觉得“不开胃”，吃不下，如何才能开胃呢？市疾控中心健教所所长崔喜民说：由于高温状态下，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺的活动水平也有些改变，因而引起消化能力减弱，食欲不佳。盛夏，最好吃清淡少油和易于消化的食品，因为含脂肪多的食物会使胃液分泌减少，胃排空减慢，影响人的食欲。夏天是瓜果蔬菜的旺季，而黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜、洋白菜等瓜果蔬菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质，可以用这些菜做凉拌菜，加入蒜泥、醋，既清凉爽口又可预防肠道传染病。当心食物中毒天气炎热，适宜细菌繁殖，如果不注意饮食卫生，很容易发生食物中毒，市民该如何预防呢？引起食物中毒的细菌，常存在于腐败变质的肉、鱼、蛋和病死的畜禽肉及不干净的剩饭、剩菜里。居家生活，市民应该注意：一、不要吃腐败变质的食物，不喝生水；二、饭菜要做熟，尽量现做现吃，如有剩菜，再吃时一定要热透；三、做好的饭菜，要防止苍蝇、老鼠污染；四、加工制作食品的用具和器皿，要做到生熟分开，干净卫生。一旦出现高烧、发冷、腹痛、腹泻、恶心呕吐等食物中毒可疑症状，应立即到医院就诊。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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