肾虚吃什么比较补？_美食特产问答

观点1： 1、枸杞子。枸杞子具有滋补肝肾的佳品，长期肾虚的人在日常饮食上是可以多吃些枸杞子的。
2、鹿茸。鹿茸属于一种贵重中药，属于滋补强壮剂，也是肾虚患者可以吃的调理食物药物，具体怎么吃怎么服用应该在医生指导下进行。
3、山药。山药这个食物富含多种营养素，具有强健机体，滋肾益精的作用。也是肾虚患者可以吃了之后调理身体的食物。
4、羊肉。羊肾这个食物性味甘温，具有补肾气、益精髓的作用，肾虚患者服用之后也是可以起到调理作用的，但是适量服用即可，不要过量服用。
5、猪肾。猪肾即猪的肾，又称打击称之为猪腰子，性甘味平，服用之后可以起到补肾疗虚、生津止渴的功效，临床上多用于肾虚腰痛的治疗工作。
6、韭菜籽。韭菜籽用于肝肾缺乏，韭子有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用，肾虚患者日常饮食上也是可以多吃些韭菜籽或是韭菜的。
7、女贞子。女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明、视力减退、须发早白等，这些均是属于剩下的症状，因此肾虚的人在日常饮食上可以多吃些女贞子。; 观点2：一、葡萄
　　葡萄是一种非常美味，而且营养也很丰富的水果，它含有多种对人体有益的成分，可以有效的补充气血，还能够滋阴补肾，对于肾虚患者来说，常吃一些葡萄，可以缓解肾虚的症状，改善肾脏的功能。
　　二、桑葚
　　桑葚也叫做桑果，颜色为深紫色，表面看上去乌漆嘛黑的，不过它却是非常好的一种补肾食物，对肾脏的健康有着很多的好处。桑葚味道酸甜，能够有效的滋养肝肾，改善肾虚症状，不过这种水果是良性的，体寒的人还是要少吃。三、各种海鲜
　　对于这些患者来说，常吃一些海鲜也是有好处的，海鲜能够增强性能力，而且海鲜当中含有丰富的锌元素，对于男性朋友来说，海鲜可以改善精子的质量，增加精子的数量，提高性功能，也可以改善肾虚症状。
　　四、鸽子肉
　　白鸽有着很强的繁殖能力，也是非常强的，这是因为白鸽体内的性激素分泌十分旺盛导致。对于肾虚患者来说，适当的信心白鸽，可以补益肾气、强壮性机能。; 观点3：首先，因为“咸入肾”、“肾主黑”，所以，可以吃海参、海带、紫菜、松花蛋、大虾、栗子、发菜、蕨菜、黑木耳、黑香菇、黑豆豉、黑荞麦、黑加仑、黑枣、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、黑玉米、黑米、黑豆、黑葡萄、黑花生等黑色和味咸的饮食物。; 观点4：肾虚可以吃一些补肾的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山药、韭菜、牛肉、羊肉、海参、紫菜、海带等。
如果平时有肾虚的情况，但是症状并不是严重的那一种，首先在饮食方面就可以调理。其次就是平时注意休息不要过度的劳累，不可以长时间的熬夜，性生活要节制，可以根据自身的身体情况适当的增加一些体育锻炼，这样能增强体质提高自身的抵抗力。
但是如果肾虚的情况比较严重，那么就可以在医生的指导下吃一些调理肾虚的药物治疗。; 观点5：肾虚可以吃一些补肾的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山药、韭菜、牛肉、羊肉、海参、紫菜、海带等。
如果平时有肾虚的情况，但是症状并不是严重的那一种，首先在饮食方面就可以调理。其次就是平时注意休息不要过度的劳累，不可以长时间的熬夜，性生活要节制，可以根据自身的身体情况适当的增加一些体育锻炼，这样能增强体质提高自身的抵抗力。
但是如果肾虚的情况比较严重，那么就可以在医生的指导下吃一些调理肾虚的药物治疗。; 观点6：肾虚应选择补肾的食物进行饮食调理。一般有四类食物可以补肾，可以根据肾虚的不同类型及患者的耐受度选择不同种类的食物进行调理。一是地上跑的动物类，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物温阳的作用比较好；二是海产品和水产品，像生蚝、牡蛎、黄鳝、大虾等偏凉性的食物对于补肾填精、补肾阴的效果相对较好；三是天上飞的禽类，像鸽子、鹌鹑都是温和补肾的食物，可以用于肾气虚的患者；四是地上长的坚果类，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物补肾的作用比较温和。; 观点7：肾虚应选择补肾的食物进行饮食调理。一般有四类食物可以补肾，可以根据肾虚的不同类型及患者的耐受度选择不同种类的食物进行调理。一是地上跑的动物类，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物温阳的作用比较好；二是海产品和水产品，像生蚝、牡蛎、黄鳝、大虾等偏凉性的食物对于补肾填精、补肾阴的效果相对较好；三是天上飞的禽类，像鸽子、鹌鹑都是温和补肾的食物，可以用于肾气虚的患者；四是地上长的坚果类，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物补肾的作用比较温和。; 观点8：肾虚应选择补肾的食物进行饮食调理。一般有四类食物可以补肾，可以根据肾虚的不同类型及患者的耐受度选择不同种类的食物进行调理。一是地上跑的动物类，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物温阳的作用比较好；二是海产品和水产品，像生蚝、牡蛎、黄鳝、大虾等偏凉性的食物对于补肾填精、补肾阴的效果相对较好；三是天上飞的禽类，像鸽子、鹌鹑都是温和补肾的食物，可以用于肾气虚的患者；四是地上长的坚果类，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物补肾的作用比较温和。; 观点9：肾虚可以吃一些补肾的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山药、韭菜、牛肉、羊肉、海参、紫菜、海带等。如果平时有肾虚的情况，但是症状并不是严重的那一种，首先在; 观点10：肾虚如果不想吃药，进行食补的话，一般建议多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆黑米，黑木耳，海带紫菜，乌骨鸡等。意见建议严重的话，最好到当地医院，请有经验的中医为您诊治！最重要，平时养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，保持心情舒畅少生气。; 观点11：病情分析：肾虚是中医术语，分肾阴虚和肾阳虚两种类型，需根据不同类型，采取不同的方式进行诊治。肾虚可通过饮食，药物，运动，针灸等方法进行治疗。肾阴虚患者饮食上益选择清淡饮食，避免葱姜蒜等辛辣刺激性及油腻食物。而肾阳虚患者需进食补益肾阳，温暖脾阳的食物。可选择黑米，黑芝麻，栗子，枸杞，羊肉，韭菜，豇豆，山药，南瓜，坚果等食物进补; 观点12：一般建议多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆黑米，黑木耳，海带紫菜，乌骨鸡等。意见建议严重的话，最好到当地医院，请有经验的中医为您诊治！最重要，平时养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，保持心情舒畅少生气。; 观点13：肾虚可以多吃一些黑豆、黑芝麻、动物肝脏、瘦肉等食物，也可以多喝一些桑葚茶，也能起到补肾益气和生津滋阴的作用。如果肾虚比较严重的，可以在医生的指导下服用一些补肾的药物来进行治疗。; 观点14：芝麻:芝麻甘平，具有补肝肾、润五脏的作用，《本草经疏》记载，芝麻气味和平，不寒不热，补肝肾之佳品也。可以用于肾虚之人的腰酸腿软、头昏耳鸣以及早年白发、大便燥结等等，最宜服用。; 观点15：肾虚时,可食用鸡肉、山药、枸杞、羊肉、胡桃、桑葚、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻及海参等,适量食用可起到调理作用。此外,还可通过服用巴戟天、韭菜、冬虫夏草、桂皮等中药进行调理。; 观点16：肾虚可以吃一些补肾的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山药、韭菜、牛肉、羊肉、海参、紫菜、海带等。; 观点17：肾虚分肾阳虚和肾阴虚，所以不能乱吃药，要请教医师; 观点18：腰子，韭菜，然后运动; 观点19：肾阳虚患者建议多吃狗肉、羊肉、山药等温热肾阳的食物。还要多吃高蛋白质含量的食物补充氨基酸。另外还可以吃生蚝、韭菜等锌含量高的食物。药物方面可以服用金匮肾气丸。而且在调理期间必须减少房事，适当锻炼身体。

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