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观点1：包菜粉丝食物：包青菜叶4片、细粉丝1把、生鸡蛋2个，干虾仁1汤勺作法：1、包心菜切成丝、鸡蛋打散、干虾仁提早泡好2、粉丝们沸水里烫软捞起来过冷水预留，油烧鸡蛋煎定形打撒摆盘预留3、油烧包菜炒软放鲜虾与粉丝、生鸡蛋一起煸炒+1勺生抽酱油+1勺耗油+少量黑胡椒粉炒匀起锅开吃啦!好吃不贵，简单易学，营养解馋下饭，每次上桌准光盘。

凉拌青瓜腐竹做法：1、青瓜清洗割开，豆腐皮提早泡茶，香莱切条，花生米炒好预留。2、调配生命料汁：蒜泥、小香葱、辣椒面、芝麻各1勺放进碗里，锅里耗油滚油后淋入碗里添加生抽酱油2勺，陈醋3勺，1勺子盐，1汤匙白砂糖拌匀。3、豆腐皮绰水1min，捞起来过冷水，放进盆里再倒入青瓜，倒进花生仁，淋入料汁，添加香莱，拌匀就可以开吃。好吃不贵，简单易学，营养解馋下饭，每次上桌准光盘。

拔丝山药原材料：淮山药500克，植物油1/2勺，白砂糖3勺，芡粉适当流程：1、将红薯清洗削皮，切割成滚刀块预留。2、淮山药放进碗里加木薯淀粉、少量水抓匀。3、油烧沸6分熟转中火，放入红薯块烹制。4、炸至金黄淮山药块充足完善、表面淡黄时捞起。5、炒糖前备好菜盘。（盆底抹点油避免黏连，另配碗冷水上菜蘸食）6、锅置火上低油加适量白砂糖。油、糖占比0.5:37、不断地搅拌，待糖融解；掉色后再次搅拌，在这期间要一直搅拌。8、再次煮至泡沫塑料消退，糖桨变稀，颜色浅黄。9、快速放进炸好的淮山药块炒匀就可以。10、光泽度晶莹，外焦里嫩里柔软。; 观点2：简单开胃家常菜有：焖排骨，红烧牛肉，酸辣莲藕，酸辣土豆丝，酸辣白菜，京酱肉丝，土豆炖牛腩，爆炒菠菜。; 观点3：手撕包菜，清炒西兰花，清炒豇豆，这些食物特别好吃，一点都不贵，特别下饭。; 观点4：西红柿炒鸡蛋，鱼香肉丝，这些食物特别的有营养，而且搭配饭菜特别好吃。

好吃不贵，简单易学，营养解馋下饭，每次上桌准光盘的家常菜有哪些？

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