怎样制作好吃的腌扁豆？

观点1：腌制酸豆角的两种腌法

方法一、整条腌

食材：豇豆1把、花椒、盐50g、清水1500ml；做法：1.豇豆洗净，晾干表面水分; 2.干净无油的锅中加水放盐，再加入一小把花椒; 3.煮开后再煮两分钟，关火晾凉; 4.豇豆卷好放入罐中，倒入晾凉的花椒盐水; 5.密封盖盖置于阴凉处，腌至豇豆变黄(约十天左右)即可。

方法二、切碎腌

食材：豇豆1把、盐适量、蒜蓉3-4粒、朝天椒2-3个做法：1.豇豆洗净，晾干表面水分，切小段; 2.加适量盐(炒菜的量)腌制约十分钟; 3.放入蒜蓉、朝天椒碎，拌匀装进瓶罐中; 4.盖盖密封置于阴凉处，约4-5天即可。

注意：腌法一适合大量的腌制，腌法二适合偶尔想吃的时候，“小剂量”腌制。密封罐建议事先烫过，确保干净，无油无生水。腌制一段时间就会出酸味，也可以加些白醋;为防止长白沫，可以倒入少量高度白酒一同腌制。

酸豆角腌制几天可以吃

腌制酸豆角，至少需要7天左右或者更长时间。下面推荐一个腌制酸豆角的快速方法，只需要24小时就可以腌出好吃的酸豆角。

原料：鲜嫩豆角500克、盐5克、纯净水1000ml、花椒8克、八角8克、高度白酒30ml。

腌制酸豆角的做法

①首先，锅里倒入纯净水，放入八角、花椒。开火把水烧开，水开后煮3分钟左右，让调料香味充分释放在汤中，然后关火。

②趁着烧水的时间，把豆角粒装入玻璃瓶中撒入5克盐。等锅里的水烧开后趁热浇在豆角上，灌满开水之后倒入少许高度白酒，随即蒙上一层保鲜膜并拧紧盖子。

③再把玻璃瓶倒扣在另外一个大的容器里，倒入适量水没过瓶盖，这样能更好的密封。经过24小时发酵后，酸豆角便可腌制成功。

小贴士：不过我觉得放一个月比较好，这样亚硝酸盐都消失了，最安全。

吃腌酸豆角有什么好处

1.豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

2.豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

3.豆角中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

4.豆角的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。; 观点2：扁豆的味道非常好，又具有一定的营养，通常是人们所需要的。而且人们非常喜欢吃扁豆，不仅是因为它口感好，而且还因为它的制作方法有很多种。扁豆能够进行腌制，当咸菜吃味道是非常好的，也受到很多人的欢迎。如果自己能够腌制扁豆，就会既健康又卫生。每种食物的腌制方法都是不同的，那么怎样腌制扁豆呢？
一、腌扁豆
原料:嫩扁豆500克，韭菜花200克。精盐125克，花椒少许。
腌扁豆的做法:
1)将嫩扁豆择洗干净．沥去水分，然后以一层扁豆一层盐放入缸内，盐腌8～10天(每天翻拌一次)。
2)将新鲜韭菜花稍加盐捣碎．也放入缸内，再放入花椒和1000克冷水，拌匀．浸泡5天即成。
二、腌扁豆角
原料配方嫩扁豆500克精盐125克韭菜花200克花椒少许
制作方法
1.将嫩扁豆用水洗净，沥去水分，然后一层盐一层嫩扁豆放入瓷缸内，盐腌8～10天(每天翻搅1次)。
2.将新鲜韭菜花稍加盐捣碎放入缸内，加入花椒和1000毫升冷水拌匀，浸泡5天即成。如没有新鲜韭菜花，亦可用韭菜花酱代替，但不需再加盐。
产品特点：颜色青绿，质脆味美，是夏季食用的清淡小菜。; 观点3：扁豆角腌制方法如下：
佐料；豆角十斤、盐按量进行放置、辣椒粉3两、大蒜1斤、味精3两、醋半斤、熟豆油3两、糖3两。
1、先将豆角洗干净，再将菜晾干，鲜豆角,在研制之前进行日晒脱水处理,因为紫外线可杀死蔬果表面之微生物且由有浓缩的效果，使其味道更香醇可口。

2、切姜末、辣椒。

3、用干净油炒，油量可以比炒菜略多一些。

4、油热后：放花椒出味、放大料翻炒后放姜末、辣椒出味放盐（不要太咸）、放醋，根据菜的多少将佐料放入缸内。

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