- 观点1： 1.桑叶，桑果，猪骨，姜
调料：盐
桑果可不放，我是摘了不够熟的桑果很酸，没人吃就干脆扔去煲汤。
2.桑叶果洗净
3.猪骨先下锅煲半小时
4.再放桑叶，桑果下锅一起煲
5.煲1小时放盐调味 关火。
小贴士
先将猪骨煲出味道 再放桑叶果一起煲。 - 观点2： 奶白菜洗净，切掉根部；蜜枣稍冲洗；
猪脊骨洗净斩成大块，汆水，捞起冲净；
煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 - 观点3： 前言
桑叶含降血糖物质，有解热、抗菌、降血糖的作用，中医认为其性寒味甘、微苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。如果用鲫鱼煲鲜桑叶效果更佳，汤清鲜美，具有清肝明目、消渴生津的功效，且男女老少皆宜。
而桑椹富含蛋白质、膳食纤维、脂肪酸、维生素和矿质元素，营养价值极其丰富，既可食用又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效，具有降低血脂，防止血管硬化，改善皮肤血液供应，营养肌肤，美白及乌发等作用，并能延缓衰老，增强免疫力。。。
广东人煲汤是无所不及的，只有对身体有好处都会用来煲汤调理身体。今天没买到鲫鱼，就只用了猪骨来煲了。
材料
主料：桑叶桑果250g、猪骨350g；
辅料：姜适量、盐适量
桑叶煲猪骨汤
1
桑叶，桑果，猪骨，姜
调料：盐
桑果可不放，我是摘了不够熟的桑果很酸，没人吃就干脆扔去煲汤。
2
桑叶果洗净
3
猪骨先下锅煲半小时
4
再放桑叶，桑果下锅一起煲
5
煲1小时放盐调味
关火。
小贴士
先将猪骨煲出味道
再放桑叶果一起煲。 - 扩展阅读1：后吃什么好 健康饮食建议与菜谱推荐？
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