- 观点1： 零食是在我们一日三餐之外的时间段里吃的食品。如果适当的吃一些零食对身体没太大的坏处，但是多吃零食、甚至是高热量零食对身体是无益的。有一些零食是大家公认的屯肥肉炸弹。今天给大家介绍几类。
一、油炸食品
大人、小孩子在闲暇之余基本都有吃零食的习惯，尤其是一些油炸食品，脂肪含量极高，比如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串等，很吸引人的味蕾，但是它们的热量是极高的，并且会破坏食物中的维生素，因此不宜吃得太多，要不很容易增肥的。
二、甜食
孩子们从小就喜欢吃糖、吃甜品，殊不知甜食的热量也是挺高的。例如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等这些甜食，虽然他们的原材料都是一些水果，但是经过加工都会增加各种添加剂、果糖等，吃了你会上瘾，在上瘾的同时，也会将你的肉肉囤起来。除了以上干果还有蛋糕、面包、泡芙等，这些食品的加工过程会加一些添加剂、奶油，而100g奶油所含的热量需要散步439分钟才能消耗完，对于减肥的人群要远离热量炸弹——奶油。
三、饮料类
炎热的夏季，来一杯冷饮，想想都特别的爽，能使你瞬间暑热顿消、心情舒爽，但是大量的喝冷饮会使你的胃肠道不适、引起消化功能紊乱，时间长了会经常肚子疼。不仅如此，而且饮料是由各种香料、水分、糖浆、色素等混合而成的气泡式饮料。比如可乐、雪碧这些汽水饮料喝多了会引发肥胖现象。
因此，我们不能让热量高的零食喧宾夺主，要合理安排吃零食的时间，对于减肥者来说更要远离高热量零食，要不然你的肉会越囤越多的。 - 观点2： 例如说平常很多人爱吃辣条就是这样一个热量炸蛋，平均每100克辣条的热量差不多有500大卡，相当于跑步两个小时。
- 观点3： 油炸类的薯片、虾条等，还有甜食类的糖果、可可脂类食品，都是公认的热量炸弹。
- 观点4： 薯片（油炸食品），糖果（富含大量的糖分），饮料（富含大量的糖分）
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- 厦门特产有沙茶酱、海蛎煎、沙琪玛、椰子饼、豆腐干、马蹄酥、福建牛肉干等。可以去中山路步行街购买，也可以到罗宾森购物广场购买，此外一般火车站、机场等地方也有厦门特产售卖。
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- 酱油分为生抽或者老抽。生抽可以凉拌，比较咸比较鲜，老抽是红烧的时候放在菜里面上色用的。生抽用的多一些
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- 螺蛳粉是广西柳州的特产。螺蛳粉具有辣、酸、爽、烫的独特风味，是柳州最具有特色的小吃。不过，有些人说螺蛳粉一股酸笋的味道，甚至有人说是臭豆腐的味道，一些外地人吃不惯。螺蛳粉中主料含有干切粉、螺蛳、腐竹。辅料...
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