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健康美味,鲜香味美,排毒清肠,家人也爱吃的食物有哪些?

我来答
观点1: 酱汁焖锅原材料:鸡翅根、鸡翅、凤爪、虾、红萝卜、苞米、洋葱、尖椒、莴笋、四季豆、葱、蒜、姜、番茄沙司、郫县豆瓣酱、耗油、海鲜酱油、生抽酱油、老抽王、白糖做法:1、苞米切段儿,再一分为二;2、洋葱切片,尖椒切片;3、四季豆,去筋去蒂,绰一下水;4、莴笋切条,红萝卜切滚刀块;5、调焖汁:用耗油、番茄沙司、老抽王、生抽酱油、郫县豆瓣酱、海鲜酱油、白砂糖、水按1:1比例,拌匀;6、鸡翅根、鸡翅、凤爪、虾所有清理干净;7、把所有的蔬菜放进锅里铺底,在放进鸡翅根、翅中、凤爪;8、把炒好的调料汁淋在上边;炖煮35分钟;放进虾,再次焖10分钟即可。

干煎辣豆腐原材料:嫩豆腐1盒,鲜香菇4朵,红萝卜1根,青椒1根,食用橄榄油4汤勺(60mL),豆豉辣酱2汤勺(30克)作法:1、将嫩豆腐切割成2cm大小厚为的小块,胡萝卜去皮切成片,青椒去蒂去籽切割成三角块,平菇洗干净后切成块。2、锅里倒进食用橄榄油,走红加温待油七成热时,放进军用被子,改为中平底锅煎炸成几次金黄捞起来。3、加热锅里的油,待七成热时放进胡萝卜片、平菇块,充足炒透后,放进军用被子、豆豉辣酱,不必放水,用中火再次爆锅1分钟。4、最终添加青椒块煸炒30s后就可以出锅了。假如咸度不足,可以稍微加一点盐。

香辣虾用材明虾、马铃薯、青瓜、尖椒、大蒜瓣、姜、剁辣椒、盐、豆瓣酱、米酒、糖、味精流程1.虾摘清洗干净开背去泥肠,土豆切条,黄瓜切条,尖椒切条,生姜切成片预留。2.锅中直接把土豆炸淡黄,放入茄子和蒜头,炸一下,捞起来,火烧油再炸一次吐油,虾放进锅中炸掉色,。3.锅里的油所有扔掉,剩下来的油小火把郫县豆瓣酱和剁辣椒炒跟油彻底结合,放进生姜片炒匀。4.放进虾,烹入一汤匙米酒,一茶匙糖,小半碗大骨汤炒匀略微煨三分钟。5.放进炸好的土豆黄瓜蒜头,加上一汤匙米酒,盐半茶勺,摇晃锅,马铃薯匀称沾有料汁就可以,熄火,放些味精提鲜。

观点2: 西红柿炒鸡蛋,清炒西兰花,清炒豇豆,这些食物能够给身体补充营养物质,而且做法非常简单特别好吃。
观点3: 西红柿炒鸡蛋,清炒西兰花,鱼香茄子,鱼香肉丝,这些都是非常美味的家常菜,特别好吃。
观点4: 清炒西兰花,干煸豆角,这些食物鲜香美味,而且还可以清理肠道,家人一般都是非常喜欢吃。
扩展阅读1:常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
资料图 其实,科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究,认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %,铁质占15%...
扩展阅读2:烧烤肉腌制方法
烧烤肉腌制方法放入如下:工具/材料:猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜,切大长条,用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
扩展阅读3:烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右,烤箱上层,上下火,烤7分钟,翻面,再烤5分钟即可。烤肉,是一道菜品,制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味,历史悠久,可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富,一般...
扩展阅读4:格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制?
首先,在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前,需要先调节出光波烤的时间,将烤箱温度设置到180度,时间大概是25-30分钟,这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱,将烘烤模式的温度设为180度,并...
扩展阅读5:格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中,然后按下标有光波组合字样的按键,微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀,在中途时最好暂停一下微波炉,将肉拿出来翻动一下,然后在继续烤,这样肉的两面...
扩展阅读6:二选一菜谱设置方法
二选一菜谱设置方法如下。1、早餐:酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐:1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐:凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
扩展阅读7:怎么吃酸辣粉更健康
适量吃酸辣粉是好的,因为酸辣粉中,主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为,酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易...
扩展阅读8:如何尽可能健康地食用速食酸辣粉?
吃这个谈不上健康,很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过,我现在基本都自己做红薯酸辣粉,很好吃。建议你也自己做来吃,更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末,油泼辣子...
扩展阅读9:孕妇冬天适合吃什么炖菜
在冬天吃炖菜的话,吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉,只要搭配好了,炖到火候,荤的,素的都吃的非常香,浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材,可是营养价值和美味价值,丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
扩展阅读10:酸辣粉教程酸辣粉怎么做
步骤1:准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋,再加入适量盐、味精、鸡精,搅拌均匀。如果喜欢更酸一些,可以多放一点醋,相应的,如果想味道更辣,可以添加一些小米椒。步骤2:准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中,倒入...