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哪些食物营养美味,含丰富的高脂蛋白维生素,荤素搭配孩子超爱吃呢?

我来答
观点1: 黄焖鸡米饭作法马铃薯,红萝卜去皮后切半厘米薄片,那样很容易熟青笋削皮切成片,青红辣椒切成小块干蘑菇温开水泡开切条,泡香菇水不要再扔掉鸡切片后,凉水入锅,进入生姜片和米酒焯水,洗干净后用厨房用纸擦拭水份热锅凉油,放进一大块老冰糖,文火熬开,熬出柠檬黄冒热气泡,放进黑椒鸡块煸炒上糖色,与此同时放进4片姜片,略微炒干一下水份添加1勺生抽酱油,小勺老抽王,1勺耗油,1勺白砂糖,再次煸炒添加切成小块的平菇条,把鸡炒干添加沸水未过黑椒鸡块走红烧开,添加平菇水,一次将水加够,喜爱料汁的建议多加一点水,转小火慢炖10min,此刻能够调一下咸味放进胡萝卜和土豆片,再次小火慢炖10min类似马铃薯熟透就能放进莴笋片,青笋我切得很薄,很好熟五分钟后添加青红辣椒和大葱段,炒匀,2分钟能够起锅摆盘,美味可口的黄焖鸡米饭就完成了,还可以任意加上别的菜。

白菜粉条炖丸子作法把干尖椒和红薯粉条用温水泡到,泡10min白菜清洗,切成薄片,梆子和白菜叶分对外开放葱切条,蒜切大片热锅凉油,放入葱姜蒜干尖椒进行爆香先放进大白菜梆子炒,放少许盐,能使大白菜的水分迅速出去,炒3-5分钟放入白菜叶添加2勺生抽酱油,小勺糖调料,再次煸炒添加豆腐肉丸,红薯粉条,少量沸水,小勺花椒面,焖上盖子炖一会待料汁收取类似,就行了。

家常豆腐作法火锅入海上灶开火烧上。水豆腐切约4cm宽约2.5cm厚约0.6cm的片。水滚沸后入式豆腐煮至再度烧开后再次煮一会儿(约2min),滤水捞起来备用。生猪肉切与水豆腐类似尺寸片状备用。炒菜锅上灶开中火烤至油位刚起伏油呈轻轻松松流动水样层次感,入水豆腐撒非常少许盐,时常滚动小火煎水豆腐双面深黄色熄火起锅。大锅清洗干净上灶开走红入油(1一茶匙)烧沸起烟,入小肉快速炒散至水汽收干。入豆瓣酱炒匀至油红且水豆腐着色,入料汁儿、水豆腐,转小火烧至水豆腐变松。入芡粉转走红收就可以。

观点2: 锅包肉,红烧肉,溜肉段,夹肉饼,肉夹馍大烩菜,
观点3: 腰果黄瓜虾仁,茄汁带鱼,鱼虾,豆制品,牛奶,高维生素,如蔬菜水果,香蕉,苹果,猕猴桃,西红柿等。
观点4: 一是鸡蛋炒扇贝丁,将扇贝丁焯水,然后和鸡蛋搅拌一起,炒起来即可食用;二是冬瓜排骨汤,将排骨焯水,然后和冬瓜炖一起,连汤带肉一起吃点;三是蒸生蚝,将生蚝洗净,上面滴上调料汁,蒸20分钟即可。
扩展阅读1:洞桥香榧属于哪儿的特产
.产品成分:榧仁含油率,蛋白质,糖份及多种维生素,果壳含有醇、铜、醛、烯等。产品功效:香榧也可加工成多种食品,还可炸油。香榧又具有较高的药用价值,有清肺、润肠、化痰、止咳、消痔等功能,香榧果衣还可驱蛔虫,...
扩展阅读2:养生粥创业计划书
养生粥创业计划书 篇1 1项目基本情况 项目名称:养生粥铺 经营方式:合伙经营 经营范围:面对广大的居民行业类型:餐饮业 项目投资:约20万元 场地设置:景德镇市中心人民广场附近 项目概况:为顾客提供方便(提供各种粥类,各类小菜、点心),提...
扩展阅读3:家乡那些跟土豆有关的美食一
土豆糍粑应该是它的学名,反正我们那里都是叫洋芋饺团。这里应该要说明一下土豆在我们那里人人都叫洋芋,叫洋芋其实到不显得就洋气,它的另外一个洋气的名字叫马铃薯。我也不知道为什么一个物种在中国有这么多叫法。如果你是...
扩展阅读4:本地人爱吃的美食 却让外地人瞬间崩溃
四川美食众多是不可否认的,但就是有那么几种被四川人奉为美食的东西,外地人却是难以接受的,比如说朽豆腐。朽豆腐了不是一般豆腐乳,而是外面裹了一层辣椒面的豆腐乳,本地人觉得越软越好吃,沾点就着米饭吃,一顿...
扩展阅读5:谁知道在郑州具体什么位置有鲁山揽锅菜饭店?
1北环家乐福一品美食广场里面有鲁山揽锅菜。2西大街与平等路交叉口南30米路西 3农业路和经三路交口处向北枣庄附近 4农业路和天明路交叉口.铁道警官学校旁边 5农业路和东三街交叉口 这5点都是买鲁山揽锅菜的 你可以去看...
扩展阅读6:怀孕4个月,能吃薯片,旺旺雪饼吗
这些食物都属于膨化食品,在怀孕期间是不宜食用的。所以建议你最好还是不要吃,如果真的特别想吃,那就吃一点点就好,别吃太多,在怀孕期间饮食还是主要以营养的食物为主,多吃些瘦肉,鸡蛋,牛奶等食物,这对你和胎宝宝...
扩展阅读7:中老年人养生食物推荐 六种美食助身体倍儿棒
尽管现在养生已经有年轻化的趋势,但是中老年人养生是经久不衰的话题,那么中老年人要如何饮食养生呢?男人窝我推荐六种食物,可以轻松达到父母轻松养生的效果。梨 梨 清心降火解夏燥 梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的...
扩展阅读8:吃不完的月饼能做什么好吃的
1、平衡月饼早餐。方法:用半块月饼作为早餐主食,配合一碗低脂牛奶或淡豆浆,再配合一份水果。2、月饼三明治早餐。方法:把月饼切成薄片,夹在两个半片全麦主食面包之间,或者夹在馒头片之间,制成“月饼三明治”,配合低脂...
扩展阅读9:月饼的吃法有哪些 月饼怎么吃才好吃
冰皮月饼&抹茶星冰乐:冰凉爽口的冰皮月饼和抹茶星冰乐是绝配啊,一口月饼一口抹茶味,享受同一种冰爽带来两种美好口味体验。月饼可以做什么美食 拔丝月饼月饼切成小块。锅里放糖,像其他拔丝类做菜一样,等糖变色,立马放...
扩展阅读10:创魔月饼食谱
1、小麦+鸡蛋+白莲,蛋黄莲蓉月饼(50食物);2、小麦+桃子+玫瑰茄,蜜桃月饼(50食物);3、小麦+甘蔗+柑橘,柑橘月饼(50食物);4、小麦+玉米+烤猪肉,火腿月饼(65食物);5、小麦+芋头+白莲,芋头莲蓉月饼(50食物);...