- 观点1： 西葫芦蘑菇煎蛋饼角瓜是很清新的菜式，平常炖着吃较多，此次把他摊进鸡蛋饼中，和菌类、生鸡蛋一起煎，来一道营养成分丰厚的早晨饼。口味滑嫩细致，味儿清新淡雅，角瓜和菌类都不错熟，稍微一煎就能开吃啦！荷包蛋能够包容一切，此次用角瓜、菌类，下一次可以改西红柿、青瓜、马铃薯这些，作法都是一样的。我们来看一下这一美味又营养的早餐鸡蛋饼是怎么做成的吧！用材：生鸡蛋2个、角瓜大半个、蘑菇（平菇、香菇等可以）3-4个、盐适量、白胡椒粉少量。
流程：1、直接把角瓜清洗切圆片，或者下意识切割成丝都能够，撒些许盐，腌15分钟，把水份滤出去，擅长挤干水，这种煎出去口味才会更加滑嫩；2、平底不粘锅或电饼铛中，倒适当植物油，湿热的时候把角瓜片或丝装进去，蘑菇切成片放进锅里，煸炒香；3、把2个鸡蛋打散，放进盐、白胡椒粉，拌匀，见到锅里蔬菜水果炒过出香味后，顺着锅沿倒进蛋液，让鸡蛋液覆满全部底锅；3、盖上盖子焖一会，见到荷包蛋都凝结住，将鸡蛋饼翻个面，小火煎双面都金黄，在表面上撒些白胡椒粉提味，就可以出锅了！这一道煎蛋饼口感以香味为重，因此无需太多调味品，只用盐和胡椒粉提味就可以。
金针菇蒸虾原材料：大龙虾10个，金针蘑200克，蒜头1个，海鲜酱油适当，盐适量，油少量，小香葱适当。作法：1、备好资料后直接把大龙虾清理干净2、1个大蒜去皮，切割成蒜后放少许盐翻拌备用。3、把做好的大龙虾割开的后背放入蒜茸，放进盘里4、锅中添加适量水，水烧开后，把菜盘放进锅里，走红蒸8min能够歇火。5、在蒸虾时把金针蘑解决下，除掉尾端，清理干净，放锅中焯排水。6、把焯焯水的金针蘑捞起来过凉白开水后铺入盘里。7、把蒸好的虾取下，码在金针蘑上边，浇上海鲜酱油，上洒小香葱碎，最终淋上滚油就行了。 - 观点2： 蒜蓉蒸排骨。清蒸鲈鱼。豆豉蒸排骨。春砂仁瘦肉汤。蒸鸡蛋。腐竹香菇豆豉汁木耳蒸鸡肉。南乳通心菜。黄瓜炒瘦肉。
- 观点3： 肉片炒木耳，清炒娃娃菜，鱼香肉丝，凉拌蕨根粉，这些家常菜味道非常鲜美，而且也很爽口。
- 观点4： 非常简单的家常菜就是西红柿炒鸡蛋，糖醋里脊，酸甜排骨炒虾仁，韭菜炒鸡蛋。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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