- 观点1： 一、麻辣干锅翅中作法：1、鸡腿清洗，正反两面扎眼。把鸡腿斜着剁开，放进一半的葱蒜，一勺米酒，一勺生抽酱油，一勺油耗，一小勺糖，半勺子盐，用手抓捏一会进味，腌渍三十分钟2、土豆切片，浸在冷水盆中，洋葱切粗丝，青红辣椒切圈，葱蒜切完，辣椒干扒开去籽。3、冷水下锅焯鸡腿，走红，沸腾后再炖2分钟，捞起来用清水清洗，沥干水分。
4、把此前泡土豆块水控干，煮锅沸水，走红，放进土豆块煮约三分钟，马铃薯八九分熟，捞起来沥干水预留。5、炒菜锅，低油文火放进圆葱不断煸炒约2分钟，盛出来放进麻辣干锅最底层。锅中再次放比刚刚多一点油，文火爆香葱蒜。放进辣椒干，麻椒爆锅出香味，辣椒红亮。6、放进二勺豆瓣酱爆锅出辣椒油。放进土豆块和鸡腿，添加一勺生抽酱油，文火不断煸炒约2分钟。添加青红辣椒煸炒一分钟就可以，出锅前撒熟芝麻和香葱就可以。
二、番茄牛腩煲原材料：番茄、牛腱、姜片、米酒、油、老冰糖、八角、桂丁、干山楂、盐。作法：1、牛腱清理干净切片，生姜切片，番茄洗干净切割成滚刀块,葱剁碎预留。2、锅里放水，把牛腱凉水入锅，添加米酒、生姜片，烧沸后撇掉血水，捞起来清洗预留。3、热锅凉油，放几个老冰糖，炒成炒糖色然后放入牛腱，煸炒着色，倒进一半的西红柿炒软，炒软后放入未过食材开水，再倒入八角、桂丁、生姜片、干山楂炒成一下。4、把食物转到石锅，文火煮一个小时，到时间添加少许盐调料，倒进剩下来的番茄文火煮3min就可以出锅了。
三、耗油干煸蘑菇原材料：菌类、油、耗油、盐、木薯淀粉、老抽王、葱段、米酒。作法：1、木薯淀粉添加冷水溶化。2、菌类用盐水洗干净后切成片，锅里水烧开后倒进菌类片绰水30秒捞出。3、凉锅温度7分热，倒进菌类添加米酒爆锅匀称，添加盐、耗油、老抽王炒匀。4、然后用水淀粉勾芡后起锅上洒葱段就可以。 - 观点2： 麻婆豆腐，可乐鸡翅，鱼香肉丝，水煮肉片，这几道家常菜非常的营养美味，做法特别的简单。
- 观点3： 天天吃饭不重样的这些食物就是麻辣鸡丁，糖醋里脊，鱼香肉丝，糖醋小排。煎豆腐。
- 观点4： 10分钟就可以上锅的时候就是酸辣土豆丝，西红柿炒鸡蛋，番茄牛腩饭，可乐鸡翅，清炒西兰花，小葱拌豆腐。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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