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哪几道好吃的家常菜,健康营养长不胖,10分钟就上桌呢?

我来答
观点1:
第一道~【猪肉炖粉条】猪肉炖粉条,东北名菜香甜可口,肉香而不腻,红薯粉条吸尽了料汁,滑滑带些小劲道,特别好吃哦。必须食材:五花肉,土豆粉条,姜蒜,八角,生抽,食用油,米酒作法:1,备好的食材,五花肉清洗2,五花肉切1指宽的条3,姜蒜切完4,凉锅入食用油,放进八角文火煸出香味,放进五花肉炒到色调淡黄、煸出少许油,放进姜蒜进行爆香,烹入料酒去腥5,放进生抽炒上颜色6,添加冷水,烧沸,放进断裂并洗净红薯粉条,再烧沸至红薯粉条变松(干不了的红薯粉条可以直接手把握住插进开着锅中,红薯粉条迅速变松,用餐厅厨房剪把变松的那一部分弄断,剩下来的一段立即入锅就能)7,图方便无需照看,我换使用了电饭锅做。全部食物连汤倒进电饭煲,进入盐调料,炖30min(这一步可以直接在灶上炖,不用电饭锅还可以)。炖好一点的菜香甜可口,肉香而不腻,红薯粉条吸尽了料汁,滑滑带些小劲道,特别好吃。

第二道~【红烧肉炖海带】每一次煮牛肉时我都是会多做一些,下一顿用它铁锅炖菜特别好吃,特别是和海带丝配搭,尤其爽口下饭菜。这个菜美味的小窍门:添加了白醋和白砂糖,就这样的二步炖出的菜香而清爽不油腻,口感甜咸必须食材:红烧排骨1碗,干海带丝50克,白醋2勺,白砂糖1勺,盐适量,蒜泥少量作法:1,海带清洗泡透(这一海带是小袋装的很松,海带硬最好提前煮一下)2,再度不断清理海带并捞起来预留,红烧排骨备齐(这是前一天做出来的,冰箱里面冷藏存储)3,红烧排骨下锅里开遗体火化开4,放进海带并添加水5,6,放进白醋,添加了它海带爱烂,没腥味儿。放进白砂糖,中和一下醋味,提升口味7,放进盐,盐的使用量根据红烧肉的咸度酌量加减法8,烧沸,中小火慢炖到料汁降低,海带酥烂添加蒜泥搅拌两下,激出蒜味就可以熄火。

观点2: 毛豆炒肉和麻婆豆腐这两道,是非常经典的家常菜,不仅很下饭做起来还非常的简单,几分钟就可以搞定了,特别适合家里面吃。
观点3: 红烧排骨,蒜苔炒肉,凉拌秋葵,蒜苗炒鸡蛋,这些家常菜健康营养。
观点4: 青椒炒肉丝、肉丝茄子、蚂蚁上树、地三鲜、油泼干豆腐、带鱼罐头
扩展阅读1:早餐鸡蛋热量排行榜!水煮蛋的热量不低
1. 煎蛋的热量为209大卡/100g。2. 半熟蛋的热量为144大卡/100g。3. 茶叶蛋的热量为158大卡/100g。4. 水煮蛋的热量为151大卡/100g。5. 蒸蛋的热量为48大卡/100g。总的来说,鸡蛋的热量相对较低,是适合作为早餐...
扩展阅读2:厦门特产有哪些?去哪里买?
厦门特产有沙茶酱、海蛎煎、沙琪玛、椰子饼、豆腐干、马蹄酥、福建牛肉干等。可以去中山路步行街购买,也可以到罗宾森购物广场购买,此外一般火车站、机场等地方也有厦门特产售卖。
扩展阅读3:光波炉菜谱:打造美味健康的生活方式
1、红烧牛肉 材料:牛肉500g、葱、姜、蒜适量、料酒、酱油、糖、盐、八角、桂皮、香叶各适量。做法:1)将牛肉切块,葱、姜、蒜切成末,炒香备用。2)将光波炉的内胆放入500毫升的开水,将牛肉放入炖煮30分钟。3)取出牛肉...
扩展阅读4:格兰仕光波炉菜谱美食佳肴轻松上桌
烤鸡腿 材料:鸡腿2个 盐适量 黑胡椒适量 柠檬汁适量 橄榄油适量 步骤:将鸡腿放入碗中,加入盐、黑胡椒、柠檬汁和橄榄油,腌制30分钟。将鸡腿放入格兰仕光波炉中,选择烤肉模式,烤10分钟。将鸡腿翻面,再烤10分钟。烤好...
扩展阅读5:法国比利时和荷兰特产导购法国便宜特产
1.法国便宜特产法国葡萄酒、法国高级时装、法国香槟、法国香水、法国鹅肝、法国猎狼犬、法国黑松露、爱波士奶酪、法国薰衣草、法国波尔多咖啡等。 2.法国特产什么可以吃。法国阿尔德什省盛产栗子。板栗又叫栗子,是一种被广泛食用的干果。栗...
扩展阅读6:菜谱上做菜时候说的酱油是哪种
酱油分为生抽或者老抽。生抽可以凉拌,比较咸比较鲜,老抽是红烧的时候放在菜里面上色用的。生抽用的多一些
扩展阅读7:螺蛳粉是哪里的特产,螺蛳粉是广西柳州的特产
螺蛳粉是广西柳州的特产。螺蛳粉具有辣、酸、爽、烫的独特风味,是柳州最具有特色的小吃。不过,有些人说螺蛳粉一股酸笋的味道,甚至有人说是臭豆腐的味道,一些外地人吃不惯。螺蛳粉中主料含有干切粉、螺蛳、腐竹。辅料...
扩展阅读8:去义乌旅游可以带什么特产义乌有什么特产零食?
义乌的特产有窑鸡、红糖、火腿、南枣、丹溪酒等。1、窑鸡:窑鸡指的就是在土窑中烧制而成的鸡,是义乌非常出名的美食特产,据说乾隆皇帝都是它的粉丝。制作窑鸡选用的都是散养的三黄土鸡,经腌制后再放入土窑之中高温...
扩展阅读9:义乌有哪些可以带走的特产?
义乌特产一:义乌火腿义乌火腿是浙江义乌的传统小吃,历史非常悠久。据记载,它已有800多年的历史了。制作工艺非常精细,选用优质猪后腿为主要原料,采用传统制作方法制作而成。所生产的火腿色泽黄亮,似琵琶,肉色红润,香气浓郁...
扩展阅读10:义乌特产义乌特产有哪些吃的
南枣是义乌特有的名贵产品。清乾隆时,曾列为贡品,《中国名产》第一集有“江南枣中佳品,是浙江义乌南枣”的记载。鲜枣的含糖量达10—36%,维生素C的含量比苹果、梨、桃等高90—120倍以上,比桔、橙、柠檬等更多。...