- 观点1： 柠檬鸡翅食物：鸡翅、柠檬、马铃薯、葱、姜、蒜、米酒、生抽酱油、老抽王、耗油、芝麻油、纯蜂蜜、盐、白胡椒粉、橘子皮
做法：1、鸡翅一斤，清理干净后接小水泡半小时，把下面的血小水泡出去，吃着不会腥。
2、泡鸡翅的时间也我们一起来相切葱蒜，小葱切葱花，生姜大蒜切成小块，切完前先放一旁。
3、鸡翅泡好后倒出去沥干水分，再放菜板上切几个小刀子，正反面都需要划一下，会比较方便入味道。
4、然后装进大碗里来调料儿，葱、姜、蒜、米酒、生抽酱油、老抽王，耗油、芝麻油、纯蜂蜜、盐、白胡椒粉、橘子皮。
5、着手抓拌匀后放进冰箱最少冷藏2小时，腌渍留宿得话味儿会更好一些。
6、鸡翅腌之后提前准备4个马铃薯，洗干净后去皮，随后切成厚一点的片预留。
7、再准备2个柠檬，加冷水和盐清理干净，随后切成片状，然后把籽挑出不必，柠檬籽较为苦，不挑出会影响到口味。
8、然后准备一个烘烤盘，铺平锡纸，摆着土豆块。
9、然后把腌制好的鸡翅先后摆上来，一片马铃薯上放一个鸡翅，再摆上一片柠檬就可以了。
10、电烤箱200度先加热5min，再放入鸡翅上下火200度烤15min。
11、烤鸡翅的时间也大家来调一个蜂蜜柠檬水，纯蜂蜜一勺温开水化开就可以。
12、15分钟把鸡翅从电烤箱取出，直接把柠檬片拿开，并给鸡翅翻个面，再均匀的刷过蜂蜜柠檬水，最终盖紧柠檬片。
13、放入电烤箱200度再次烤15min，鸡翅烤时就闻到香味儿了，到时间了就能出炉了。
鸡胸肉片食物：鸡脯肉3块、玉米淀粉、香莱、葱段、虾米皮、味精、生抽酱油、芝麻油、葱结、生姜片、米酒
做法：1、鸡脯肉3块，放水清理干净。鸡脯肉是很油脂肉类食品，低脂高蛋白，如何吃也不会胖，既清爽不油腻，营养成分还要高。
2、随后切成略微厚一点的片，钱币薄厚上下就可以了，所有切完前先装进盘子里。今日做的都是锤头肉片，因此刀切的时候要注意不 薄，那般肉不但非常容易敲烂，肉片还会不大。
3、然后提前准备一大勺玉米淀粉。并没有玉米淀粉还可以用红薯粉条，红薯粉条口感会很Q弹弹牙，与玉米淀粉吃着会有一些差别，这一依据个人喜好而定就可以了。
4、取一片肉先裹玉米淀粉，再放菜板上用擀面杖敲击，缓缓的敲击，让肉片变软增大，直至敲击成透明状就可以了，然后敲下一片肉。
5、敲肉片没什么技巧，便是不要太用力，渐渐地敲薄敲大，多点耐心一点。假如一上来就太使劲得话，肉片会一下子就敲烂了。所有做完之后就获得了这一大菜盘的肉片。
6、另提前准备一个碗，加香莱、葱段、虾米皮、味精、生抽酱油、芝麻油预留。家中有海菜的还能够放一些海菜。
7、出锅烧开水，加葱结、生姜片、料酒去腥。
8、水开放入肉片，走红煮3min，肉片掉色以后就熟透。这一肉片是很薄的，因此也很容易煮开，时长不必煮得太久，要不然口味也不好吃了。
9、先舀入二勺骨头汤到调料碗里边，然后把肉片装进去，翻拌之后就可以开吃完。 - 观点2： 第一道:柠檬鸡翅
鸡翅肉质鲜嫩还低脂,无论怎么做都是深受大家的喜爱。尤其是对小朋友来说,鸡翅不仅是一道菜,更是深爱的小零食啊。这款柠檬鸡翅的做法,鲜香微甜,清爽解腻。 - 观点3： 可以吃一些清炒西兰花，柠檬鸡翅，这些都是非常不错的食物，对孩子的发育比较有好处，而且特别的好做。
- 观点4： 可以给你推荐萝卜丸子，藕夹等，味道鲜美，容易吸收，有助于孩子成长。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
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