怎样做银耳莲子八宝粥

观点1：做法
1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。
2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
小诀窍
健康提示：
1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用。
2.在夏季则可冰镇后食用，清凉解署，生津止渴。
食物相克：
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。; 观点2：步骤
银耳八宝粥的做法步骤11.银耳用温水泡开，剪去黄头，撕成小块备用。
银耳八宝粥的做法步骤22.莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、红豆用温水泡上。注：用高压锅可不泡，平常锅最少2小时。
银耳八宝粥的做法步骤33.红枣和枸杞泡几分钟，冲洗干净，控干水。注：不可泡太长时间，泡几分钟是为了更好的清洗皱褶处的灰尘。
银耳八宝粥的做法步骤44.备好糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎。注：无需泡。
银耳八宝粥的做法步骤55.先将泡开的银耳入锅，加水大约1800毫升。
银耳八宝粥的做法步骤66.设置高压锅烹饪时间30分钟。
银耳八宝粥的做法步骤77.当高压锅完全解压，打开锅盖，将莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、红豆、糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎入锅。
银耳八宝粥的做法步骤88.还有红枣也入锅。注：枸杞要最后放，不是现在。
银耳八宝粥的做法步骤99.再设置高压锅烹饪时间20分钟。
银耳八宝粥的做法步骤1010.当高压锅完全解压，打开锅盖，将枸杞入锅。
银耳八宝粥的做法步骤1111.搅拌均，一锅黏稠的银耳八宝粥就完成了。; 观点3：银耳莲子粥的做法; 观点4：银耳莲子粥做法

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