- 观点1： 川香金针蘑食物：金针蘑350克、木耳4朵、泡小辣椒2个、姜2片、蒜头1瓣、小香葱1棵、成都郫县辣椒酱2勺子；鱼汁：生抽2勺子、醋2勺子、米酒1勺子、白砂糖2勺子、芡粉2勺子；作法1.泡尖椒剁碎、葱、姜、蒜切碎，豆瓣酱剁细预留。碗里加入葱段、生抽、糖、醋、酒、芡粉翻拌成鱼香料汁预留。木耳事先泡开清洗切成丝预留。2.将金针菇的根处切除，拿手掰成一条条的。锅里水烧开了，把金针蘑装进去焯一下，的时间别太长，30秒就可以。把金针蘑捞起来后用凉水洗澡，挤干水。3.锅里放1炒勺油，爆小香葱、姜、蒜泥和酸辣椒。再放入成都郫县辣豆瓣酱煸炒香和辣椒油。把木耳丝放进迅速煸炒。放入金针蘑。4.倒进鱼汁走红煸炒。待料汁融化料汁收浓之后就可以关火盛出。
青椒炒肉丝食物：里脊、辣椒、蒜头、白胡椒粉、老抽王、木薯淀粉、米酒、耗油、白砂糖、味精作法：1、里脊切割成肉片摆盘，添加小勺白胡椒粉、小勺老抽王、1勺面粉、1勺米酒拌匀，腌渍10min，青椒切丝预留。2、调酱汁：2勺生抽酱油、1勺耗油、1勺面粉、小勺白砂糖、味精、小半碗冷水拌匀。3、出锅滚油，放进蒜头炒香，放进肉片迅速煸炒掉色盛出来。4、倒进青椒丝炒过，再放入肉片、料汁煸炒进味就可以出锅了。
韭菜炒河虾食物：苋菜、河虾、姜、朝天椒、白砂糖、醋、米酒、生抽酱油作法：1、河虾不断清洗沥干水，苋菜摘干净洗完切条，姜切丝，朝天椒切斜段。2、菜锅热，倒多一点的油，放进沥干水小河虾，炒到虾米皮微脆盛出来。3、另出锅下油，姜片，朝天椒冷油下锅爆炒香。4、小河虾入锅，放进1勺米酒，小勺白砂糖，少量醋，一勺生抽酱油，适量盐，炒匀。5、最终放入苋菜，煸炒一会儿，苋菜出汤前熄火起锅。 - 观点2： 越吃越香的菜，很美味，营养健康，家人超爱吃的家常菜有地三鲜，酱香茄子，鱼香肉丝等。
- 观点3： 宫爆鸡丁，水煮肉片，辣子鸡丁，蒜泥生菜，香菇炒油菜，这些家常菜营养美味，做法简便，很可口。
- 观点4： 营养健康的菜我推荐白灼秋葵，许多人对秋葵难以下咽，但是这样的秋葵美味好吃；还有一个是油泼土豆丝，可少油。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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