- 观点1： 黑米粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食 气血双补食谱
口味：原本味 工艺：煮黑米粥的制作材料：主料：黑米30克,粳米70克
辅料：枣（干）20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克黑米粥的特色：柔腻可口。教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。
2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。黑米粥的制作要诀：根据口味，可以在食用时加入白糖。小帖士-健康提示：
此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清�6�1王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” - 观点2：
- 观点3： 黑米煮前先泡上两小时，这样煮起来不至于太费时，红枣直接放进去煮就可以，红枣养颜补血，长期吃最好，祝你吃出健康，吃出美丽！
- 观点4： 黑米淘洗干净后用水浸泡一夜，次日用高压煲将水烧开倒进黑米和红枣，盖上锅盖，煮10分钟后熄火即可
- 观点5：
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