月子餐丝瓜鸡蛋汤的做法

观点1：　　新妈妈在坐月子的时候都是靠月子餐来调养身体的。丝瓜鸡蛋汤做为月子餐来说营养价值是非常高的，还有美容养颜的功效最重要的是还可以帮助产妇催乳。但是有很多人不知道怎样做月子餐的丝瓜鸡蛋汤。那么月子餐丝瓜鸡蛋汤的做法是什么?
月子餐丝瓜鸡蛋汤的做法？　　几种丝瓜鸡蛋汤的做法：一是将丝瓜去掉外皮，切成片状放在一旁，然后再将鸡蛋在容器中打散，加入一些料酒和油盐后，将锅中的水煮沸，放入丝瓜，等水再次开了再加入鸡蛋即可。
　　二是将丝瓜洗净去皮再切块，再将鸡蛋打散加盐，然后将蛋液先炒成凝固块状，再用水煮熟丝瓜后，将炒好的鸡蛋加入即可。
　　三是会加一些其他食材增加丝瓜鸡蛋汤的营养价值。先将丝瓜去皮切小块，蘑菇洗净也切小块，然后将水煮开，将切好的蘑菇加入几分钟后再加入丝瓜，等到水再次滚开后再打入鸡蛋，等鸡蛋快煮好后加几滴鸡精、香油、盐即可。
　　丝瓜中含有蛋白质、维生素等各种营养物质，起到活络痛经、消暑解渴等效果，而且还有一定的催乳效果。而鸡蛋能够补充人体必需的氨基酸，对胎儿发育有极大帮助。所以丝瓜鸡蛋汤是很适合女性坐月子时食用。但是要注意鸡蛋、丝瓜等的摄入，食用过多易危害身体。
月子餐都吃什么？　　女性生产完最需要的就是休息，而且还要调养。通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养，防止一些产后病状。那么在坐月子期间可以选择食用一些健康营养的食物，那么接下来就一起来了解一下月子餐都吃什么吧。
　　1、小米鸡蛋粥
　　把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。
　　作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。
　　2、参归黑鸡汤
　　把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。
　　作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。
　　3、鲈鱼姜汤
　　鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。
　　作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。
　　4、鱼粒虾仁汤
　　鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐
　　作用：补充丰富的蛋白质。

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