为什么日本人晚上那么晚去居酒屋吃炸鸡喝啤

观点1：因为他们的饮食习惯是非常好的。而且他们的食物制作也是非常的贱的呀; 观点2：众所周知，炸鸡热量很高，被列为减肥禁忌食物之一，日本吃炸鸡跟国内的方式大有区别，他们通常不会吃很多，并且吃完之后会吃一些解油腻或者燃脂饮之类的保健品来保持身材，所以日本鲜少有大胖子的出现。
一：炸鸡分量很少。虽然炸鸡热量很高，但是居酒屋一份炸鸡的分量却很少，日本人的饭量也很小，而且日本人也不会点一份东西直到吃饱，所以一小份炸鸡搭配啤酒的话是不会对减肥造成什么影响的。

二：饮食结构健康，讲究荤素搭配。这大概是日本人最难得的地方了，他们喜欢吃冷的，饭团寿司之类的食物，都是买来直接吃，很少会选择加热，通常都是沾点酱油芥末，还有生鱼片，也是直接吃，热量不高，却足以维持身体所需的蛋白质。

三：餐桌礼仪，以及克制、自律的社会心理。尽管所有的街道上到处都是燃脂广告，并且各种减肥方法的开发和创新不断发展，但日本的确是世界上肥胖率最低的发达国家。根据粮食及农业组织在2013年发布的最新报告，日本的肥胖率仅为4.5％。另一研究报告指出，日本男性的平均BMI为23.3，女性的平均BMI为21.7。

日本人“瘦且长寿”的原因，归结为他们“稻米加鱼类”的日常饮食构成。因为重视食材的“原味”，日本人在日常食物烹饪中，油腻和辛辣的调味品用得非常少。日本四条流的第四代传人四条隆彦在《日本料理做法》中称：“日本料理有一条原则，即其美味不能超过材料原有的滋味。”; 观点3：原来“习惯”是不同的。去过日本的人都知道日本很少有胖人。日本的肥胖率是世界上最低的。不过，日本人晚上下班时，喜欢在酒馆里吃炸鸡和啤酒。他们晚上吃这些东西热量高，不容易发胖。但即使他们每天都吃，他们也不会发胖。后来我们得知我直到后来才知道原因。那是因为不同的习惯。

首先，由于饮食习惯的不同，日本人基本上都吃海鲜，而且他们也喜欢生吃，所以这些海鲜的油和盐含量都很低，日本人喜欢吃原味的，即使加了调味料，也很少用。海产品虽然营养价值很高，但脂肪含量很低，日本人吃得那么健康，很难吃。奇怪的是我不能发胖。当我在日本吃饭时，很多人会认为日本菜味道清淡。

其次，由于数量的关系，日本人吃饭时喜欢用小碗或盘子，而且每种食物的数量都很小。而且，日本人吃饭时，通常吃70%饱。但是在中国，如果食物的数量很少，他们会说这家餐馆在欺骗你，而一块盖着的米饭会让你觉得饱了。而且，那些面食，这些食物的脂肪含量特别高。如果你吃得太多，你肯定会发胖的。

在日本中午也没有时间吃饭。虽然日本是一个小国，但它的生活节奏非常快。此外，日本是一个有着不同阶层的地方。日本人的工作很辛苦。许多日本人勉强吃午饭，甚至不吃。所以他们下班后会去酒馆。炸鸡喝啤酒放松。最后，由于日本人习惯坐地铁上班，所以坐地铁时需要从家走到地铁，下地铁后需要步行到公司，所以他们的运动量比较大。日本人的肥胖率之所以如此之低，是因为他们的习惯与我们不同。; 观点4：随着年龄的不断增长，大多数人都从当初未曾涉世的孩子变成了久经沙场的老将。由于长期的工作，导致了我们每个人的体重都暴增。许多想减肥的人都心有余而力不足。那么只能羡慕日本人吃不胖的体质。今天我们就来分析一下为何日本人晚上经常吃炸鸡喝啤酒但是依然没几个胖子。
首先我们得从日本的饮食文化说起。由于日本的地理位置原因，这也导致了日本最常见的食材就是海产。所以在日本海鲜店和寿司店的生意都异常的火爆。但是众所周知，海鲜的含脂率和热量都是特别低的，所以这也为日本人长不胖打下了一个良好的基础。虽说我们经常能看见日本人去居酒屋吃炸鸡喝啤酒，但是他门在居酒屋吃一晚上摄入的热量可能都没我们一日三餐摄入的热量高。
其次就是日本人的运动意识。在日本，大多数人都会选择在空闲时间进行锻炼，增强自己的体质。虽然我们会经常看到日本人去居酒屋吃一些高热量的食物，但是我们不知道的是，别人可能回到家后都会进行长时间的工作。所以这也是为什么日本街上鲜有胖子的原因了。
最后一点就是日本的文化影响。大家熟知的“宅男”这一个词，其实都是以日本人的文化为原型的。在日本我们能见到真正的宅男，同时日本的胖子大部分也是宅男，身为一个资深宅男，他们能不出门就不出门，所以这也是为什么我们在日本的街上很少见到胖子的原因了。若是当地有一场漫展的话，想必我们能看见许多的“壮士”。
以上是我针对日本人晚上去居酒屋吃炸鸡喝啤酒，但是却少有胖子的理解，若是有什么不足之处，还请在评论区分享！; 观点5：因为日本人吃的肉食都会搭配蔬菜，饮食比较均衡。; 观点6：这个可能是因为和他们的饮食习惯有一定的关系的吧; 观点7：这个主要是因为保养是很好的，锻炼啊，所以才会很少见胖子的啊。

为什么日本人晚上那么晚去居酒屋吃炸鸡喝啤酒但街上却鲜有胖子？

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