- 观点1： 芹菜炒火腿食物：芹菜、香肠、小米椒、大蒜瓣、生抽酱油、耗油、食用盐、味精、白糖作法：（1）芹菜清洗切去根处切条，香肠斜切成薄片，小米椒切圈，大蒜瓣去皮切碎预留。（2）绰水：锅里倒进适量冷水烧开，放入芹菜段，添加少量食用盐，绰水一会儿，捞起来，沥干水，摆入盘里预留。（3）锅里倒进适量油，油烧后进行爆香蒜泥和小米椒，添加香肠煸炒一会儿。（4）调料：再倒入芹菜，倒进适量生抽酱油、耗油、食用盐、味精、白糖调料。（5）走红炒匀，至食物烂熟进味，熄火起锅，摆盘就可以开吃，简单易学的，口味淡可口，老少咸宜的一道家常菜！
蒜蓉烤大虾食物：蒜头3颗；大龙虾500g；米酒，生抽酱油，糖，盐适量作法：1、蒜头滚刀块，虾割开去除虾线，用米酒，生抽，糖，盐把虾腌10分钟左右。2、大蒜炒香，多放点盐，起锅预留。烘烤盘涂油，把河虾码好。3、上洒炒后的大蒜，放进电烤箱中烤十分钟。上洒葱段，这个菜就完成了。
肉末豆腐原材料：嫩豆腐1块、生猪肉100克、盐油适当、葱1段、姜2片、蒜头2瓣、豆瓣酱1汤勺、生抽1汤勺、米酒1汤勺、芡粉适当、作法：1、备好所需资料，水豆腐最好是采用嫩豆腐，嫩豆腐又被称为豆腐、硬水豆腐，把水豆腐切割成尺寸均匀块。生猪肉切割成末，葱切葱花，姜切碎，大蒜切片。2、锅加水烧开了，加盟少量盐，放入豆腐焯水，水烧开后煮4-5min，捞起来，放到凉水找凉。锅加油热，放入豆瓣酱，文火将豆瓣酱炒出辣椒油，炒成酱味，再放入生姜沫，大蒜，一半的葱段，炒匀。3、放入肉沫文火煸炒，将肉沫煸炒至色调泛白，淋入米酒和生抽，炒匀，淋入半碗水，加盟少量盐，盐尽量少放，郫县豆瓣酱较为咸，煮沸，将水豆腐烧造进味2-3min。4、淋入适当水淀粉勾芡，火灾加温至料汁越来越浓稠，不时地摇晃炒菜锅，避免料汁黏锅，熄火，盛出来摆盘，上洒剩下来的葱段就可以，一盘美味可口的肉末豆腐就完成了。 - 观点2： 秋季餐桌，多给家人做炒藕丁，秋葵，萝卜等，营养健康。
- 观点3： 菜干扣肉、芹菜炒火腿、炖猪肘、鲫鱼萝卜丝汤、五花肉炒蟹味菇
- 观点4： 菜干扣肉】 五花肉3斤,菜干80克,香葱2根,八角2个,香叶2片,桂皮1片,花椒1小把,姜片2片,料酒30克 酱汁:十三香3克,生抽30克,蚝油30克,老抽15克,盐1克,料酒20克,白糖5克,腐乳1个,
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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