- 观点1: 1、把排骨切块,洗净,放在锅里煮5分钟,过水。这样可以去掉排骨的血水,也可以去腥味。
2、汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒至排骨表面焦黄。
3、一次性向锅里加足量清水,同时还要滴几滴白醋。白醋可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,被充分利用,营养价值更高,同时味道也更鲜美。
4、大火烧开后转小火慢炖2小时左右。这样可以使排骨更加容易骨肉分离。
5、下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。加胡椒粉提味,撒少许葱花即可。
补充说明:
1、排骨做汤,鲜香可口,而且还能百搭。和一些食材搭配不仅能增鲜提味,还有养生食疗的作用。排骨做汤不用太多,几小块就可以,配上一些药食同源的食材,做养生汤就这么简单。
2、玉米排骨汤功效:玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。 - 扩展阅读1:早餐鸡蛋热量排行榜!水煮蛋的热量不低
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