- 观点1： 芦笋腰果仁食物：茭白，腰果仁，盐，麻椒，盐作法：1、生腰果用食油炒过放凉预留。2、腰果仁倒出时，剩下来的油添加花椒粒炸成香气，丢掉麻椒用麻椒油。3、把茭白切斜刀成大片。4、锅里放水，水中点些油和盐，煮开后添加茭白焯烫断生。5、捞起来茭白，添加腰果仁。6、添加盐，麻椒油翻拌就可以吃了。
椒盐排骨食物：猪排500克、鸡蛋一个、尖椒辣椒各一个、圆葱1/4个、葱一段、生姜片2片、木薯淀粉适当、香辣、糖、生抽、米酒作法：1、猪排骨切条，青红辣椒，洋葱切末。2、猪排骨中倒进姜蒜，盐，糖，生抽，米酒，拌匀腌渍一小时。3、鸡蛋和木薯淀粉搅拌成粘稠。猪排骨裹蛋黄液放进五成热的油内炸酥，捞出滤稀油。4、把朝天椒，圆葱末加适量的香辣略炒，放进猪排骨炒匀就可以。
啤洒糖桨鸡腿食物：鸡腿10个、啤洒350ml、姜3片、白砂糖5勺、食用盐适当、白胡椒粉适当、老抽王2勺、生抽酱油1勺作法：1、鸡腿上边用木签戳洞用盐，白胡椒粉腌制20分钟，绰水捞起来清洗沥干。2、出锅，油烧至七成时，放进鸡腿煎，小火煎双面淡黄就可以，捞出预留。3、锅中放进啤洒，白砂糖，生姜沫，煮至白砂糖融化，放进生抽和老抽，盐，烧开，放进鸡腿。4、走红煮至浓稠，千万别离去锅，别太干，料汁能扯丝匀称放在鸡腿上就可以。
红烧划水食物：鱼身、葱蒜、辣椒干、麻椒、米酒、生抽、盐、糖、醋做法1、葱蒜清洗切完。鱼身的一面顺鱼骨头切至尾端，再竖向裁开成几个，用材酒和盐腌渍10分钟；2、热锅热油，油烧然后放入麻椒和辣椒干进行爆香，然后葱蒜放进锅里进行爆香；3、随后鱼身下锅，煎至两面金黄，添加米酒，生抽，适当清烧开。再换炒勺把料汁淋在鱼上面，盖揭锅炖煮十分钟。 - 观点2： 鱼香肉丝，辣子鸡丁，糖醋小排，白灼菜心，这几道食物经济实惠，美味营养，很开胃。
- 观点3： 麻婆豆腐，水煮肉片，酸菜鱼，蒜香茄子，这些都是非常好吃的家常菜，色香味俱全。
- 观点4： 尖椒土豆丝，麻婆豆腐，香辣藕丁，鱼香肉丝，西红柿鸡蛋这些都是非常不错，简单实惠的家常饭老少皆宜
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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