山药葛根玉米汤怎么做才好吃？

观点1：山药玉米排骨汤的做法步骤
山药玉米排骨汤的做法步骤：1 1山药1根、玉米2根、排骨半斤。
山药玉米排骨汤的做法步骤：2 2锅里烧开水，焯一下排骨去除血水血沫，捞出用清水再清洗一次。（汤要煲得清澈，这步很重要哦！）
山药玉米排骨汤的做法步骤：3 3清洗完血沫的排骨加入砂锅煲中，加适量水烧开。
山药玉米排骨汤的做法步骤：4 4烧开后加入切块的玉米，再次烧开。
山药玉米排骨汤的做法步骤：5 5烧开后再加入刨皮切块的山药。
山药玉米排骨汤的做法步骤：6 6煲开，调中火继续煲一个小时以上，最后加盐调味即可。小贴士：
1．山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
　　2．新鲜山药切开时黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍，如不慎粘到手上，可以先用清水加少许醋洗。用加热的方法促使它分解，如用火烤或用稍热的水淋洗，过一会就没事了。千万不要抓痒，抓到哪里痒到哪里。（戴手套刨皮切块就不会发生这种事啦。）
　　3．山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解。（戴手套刨皮切块就不会发生这种事啦。）
　　4．好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。
　　5．山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。; 观点2：原料:肉排300克，葛根220克，玉米250克，胡萝卜160克，100克板栗，120克山药

制作:排骨汆水，粉葛去皮切片，玉米胡萝卜切块，板栗剥皮，山药削皮切块备用。除了板栗和山药外其他食材一起放入砂锅中，加水煲1个小时左右，再放入板栗和山药一起炖30分钟加盐调味即可。
葛根山药玉米粉具有利水渗湿、健脾止泻、补肾等功效。
葛根山药玉米粉的主要成分为葛根、山药、玉米，这些成分具有不同功效，适当食用对人体有利。

葛根为药食同源的食品，其味辛、甘、凉，具有退热、生津止渴、活血化瘀等功效，现代医学研究，葛根具有降血压、解酒毒等作用，主要用来治疗消渴、偏瘫、泄泻等病症，还具有解表止痛的功效。
如果患者存在感冒、头痛等症状，可以通过葛根来缓解。山药味甘温，具有补脾养胃、除寒热邪气、生津润肺、纤体丰胸等功效，主要用于治疗脾胃虚弱、不明肿胀等病症，服用山药粉可减少皮下脂肪堆积。
玉米中含有碳水化合物、维生素等营养物质，能给机体提供所需的部分营养。葛根山药玉米这三种物质混合磨成粉制成葛根山药玉米粉，可有补肾、止泻、健脾胃、调理肠胃等功效。; 观点3：材料

山药20克，葛根30克，玉米60克。

做法

1.山药放清水中浸泡一夜，切成薄片；葛根用水润透，切成薄片；玉米淘洗干净。
2.玉米、葛根、山药同放锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

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