- 观点1: 桂圆红枣小米鸡蛋粥怎么做,好吃滋补非常营养呢?一想,果真有些道理。人一但到中年,生活不如意,既要工作还得家中,尤其是中年妇女,实际上真心不容易,一定要好好爱自己,不然倒地就没人替你呢。
今日,晒晒我的一人食晚饭,就一碗粥——桂圆大枣小米鸡蛋粥,这一粥里不但加了桂圆、大枣和小米,还加了生鸡蛋,营养成分更有趣,不用任何调味品,仅需一个小电锅,好吃又滋补养生,作法却简易,20几分钟就可以完成,一个人吃正好,不容易消耗。
第一步小米,我就用的是米脂小米,比较好的小米原产地,要新鲜小米,营养成分才行,味儿也香,非常容易熬成“米油”,假如是以往的小米,各个方面会差许多。也有桂圆、大枣等食材,也尽量选高质量的原材料,那样对我们的身体才更有利。
下边说一下作法。我做的是一人份,因此量很少,使用了一小杯小米,大概40克的杯子吧,再剥了一些桂圆,再准备几个大枣和莲籽。将所有食物都添加小电锅里,加一定量水,用猛火烧开。
第二步我平常常常一个人在家,我很喜欢用这种小电锅,煎、炒、煮、蒸、焖、火锅店,作用许多,容积600mL,恰好合适1~2人,小小,更方便。特别是做早点,上蒸下煮,能按时,还可以预定,太喜欢了,关键在于价钱还便宜,才99元,真的是良心价了。
第三步小米粥很能吸湿,录完相片,我想着,又加了一些水,嘿嘿,多多一点儿!盖上盖,走红烧开,能够先煮上10min走红。后转成文火,隔三差五用铁铲搅拌一下。尽管这是不沾锅,可是熬粥的中后期还是得搅拌的,搅拌比较容易融化和粘稠。类似20几分钟,倒进鸡蛋液,搅拌。
鸡蛋液迅速都成鸡蛋汤状态,熄火,加几个枸杞子。甜滋滋,非常好吃,又滋补养生!小米粥锅里看见稀没关系,盛出来后,制冷会变得越来越粘稠哦。 - 观点2: 锅里加适量水加入红枣和桂圆干煮开;加入小米转小火煮半个小时;煮制粘稠关火;
- 观点3: 首先应该把鸡蛋煮熟,在锅里面放入一些清水放入一些红糖煮开了之后加入小米,然后用小火慢炖20分钟左右加入桂圆和红枣,然后加入煮好的鸡蛋。
- 观点4: 要先在锅中倒水,然后将小米放入锅中,然后再将鸡蛋均匀的打碎在锅中进行搅拌,然后再放入红枣和桂圆搅拌均匀以后,再放入少量的糖就可以。
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