- 观点1: 用料:这些用料是一个人份,如果多炒几份,用量按比例增加就可以了。
1.干米粉 175克
2.咸菜 50克
3.绿豆芽 100克
4.生虾肉 50克
5.叉烧 50克 如果没有叉烧,用瘦一点的猪肉也可以。
6.大葱 一条
7.鲜姜 适量
8.韭菜芽 两三根
9.鸡蛋一个
10.芝麻 10克
11.耗油 一小勺
12.生抽 一小勺
13.麻油五六滴
14.猪油 一小勺
15.胡椒粉 少许
做法
1.先将干米粉放到已经烧开的锅里,用筷子快速的把米粉搅开,在滚水里转几圈(这个时间一分钟以内,不能长),然后捞出来,放在一个竹帘这里把水控干,留待后用。
2.第二步部是煎鸡蛋,先将鸡蛋一个去壳,放到一个放在少许盐的碗里,然后用筷子把鸡蛋搅烂,然后用一个锅放入少许油烧热,油不要太多,足够煎一个鸡蛋就可以了,当鸡蛋煎熟变成蛋饼的时候,就把鸡蛋捞起来,然后放在菜板上切成蛋丝,放在一边留待后用。
3.其余材料的做法是:咸菜和叉烧都切成丝,大葱去掉头尾,洗干净以后切成丝,生姜切成丝,韭菜芽切成一节节的,大概一寸半长左右,放在一旁留待后用。
4.最后的炒制过程是:把炒锅洗干净,在稍微热一下锅,最后把芝麻放进去, 中火炒成黄金色,然后取出来留待后用,把芝麻弄出来以后,随即在锅里放入少许油,然后把米粉全部放进去,炒到两边都是金黄色以后捞出来,随即放入猪油一小勺,然后将绿豆芽和生虾肉倒入锅内爆炒两三下,紧接着姜咸菜丝、叉烧丝、清水两三勺、蚝油、生抽、麻油、胡椒粉少许、味精等全部放到锅里边炒一炒,然后将煎过的米粉加入一块儿翻炒,然后将生姜丝和韭菜芽放入锅内翻炒匀,然后就可以出锅装碟,最后把芝麻和鸡蛋丝放到米粉上面就可以了 - 观点2: 做法一
食材准备
材料: 草虾3尾,油豆腐2个,鱼丸20克,豆芽菜20克,水煮蛋1/4个,米粉100克,红葱头酥少许,九层塔叶2片,辣椒片3片
调味料: 1.虾米30克,栗子3个,红葱头6个,大蒜4个,姜1小块,干香茅1/2大勺,红辣椒4根,咖喱粉2大勺,虾酱2小勺 2.鸡汤2杯,椰奶1/2杯,盐、胡椒粉少许
制作步骤
1、将调味料1用果汁机打成泥状(可加入少许色拉油)。油豆腐切片备用。
2、将锅烧热,加入少许油,将调味料1炒香,再将调味料2加入,转中火,要一直搅拌汤料,避免烧焦。煮沸后放入草虾、油豆腐片、鱼丸煮熟,再加入米粉同煮,熟后盛入碗中。 [1]
3、将豆芽菜烫至熟,放入碗中,将1/4个水煮蛋放入,最后撒上红葱头酥、九层塔及辣椒片即完成。
做法二
食材准备
细米粉 1/2斤 卷心菜 少许 胡萝卜 少许 香菇 数朵虾米 1两 猪肉1两 水 4杯 酱油 2大匙 胡椒粉 1小匙 香油 少许 蒜末 1大匙
制作步骤
1、米粉先泡软,卷心菜、香菇、猪肉及胡萝卜切丝备用。
2、起油锅,将香菇、虾米爆香,加入猪肉丝、卷心菜丝、胡萝卜丝及调味料(蒜末除外)一起拌炒,再加4杯水继继续煮开。
3、将泡好的米粉放入汤汁中拌炒,使其均匀上色,约十分钟后改小火炒至水份收干即可起锅。
4、食用时,撒些豆芽菜,再淋上少许卤汁及蒜末即可。 - 扩展阅读1:喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
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