- 观点1： 这个问题不好回答
因人而异....
你的量应该是不算多的 ..
无论什么东西 都不能摄取过量
豆浆具有金属解毒效果...所以豆浆过量会造成身体锌铁等微量元素的流失 ...
但是体质不同导致效果不一样. .有些人喝多了都不流失,,有些人喝一点就流失的要命.. - 观点2： 两碗足够了。每人每天最适宜喝1-2杯/碗，虽然说豆浆营养丰富，但这个量已满足了你一天的需求！中和了你的胃酸！喝多了碱性会大于酸性，减少了饭量！还有豆浆要磨好后再煮滚要不很容易会拉肚子。豆浆最好不要加蜂蜜一起吃！加适量白糖轻轻一搅微甜就可以了，搅拌太久容易把风也带进去，太甜老人家和小孩子不适合。
- 观点3： 两碗稍多了，人每天早晨喝一碗就足够了。喝多了反而对人体有害的。 人每天应该不超过700毫升。
- 观点4： 豆浆是一种非常有营养的东西，但是我觉得要适可而止，物极必反嘛！
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