天冷了，哪道家常菜，营养又美味，暖身暖心

观点1：奶香南瓜汤食物提前准备：冬瓜、圆葱、骨头汤、驼奶粉、盐、白胡椒粉、无盐黄油
做法：
1.把冬瓜去瓤削皮后切成一小块预留；

2.锅里放进无盐黄油和圆葱沫炒香；

3.接着添加事前备好冬瓜，不断翻炒，炒香后，添加骨头汤；

4.把冬瓜骨头汤中小火烧煮，接着添加冲调好一点的驼奶粉煮开；

5.将无盐黄油和小麦面粉拌匀后，倒入煮开的汤中，根据学生口感添加盐、白胡椒粉调料就可以。

可乐鸡翅食物：鸡翅中11只；可口可乐300ml；生抽酱油1勺；米酒3勺；老抽王2勺
作法
1、在生鸡翅上划刀（双面），用二勺老抽王，二勺米酒腌30分钟左右。有空最好提前腌渍。

2、锅里加水煮开，鸡翅入锅烧开出白沫子后，马上捞起来控干。

3、文火，锅里放一点油，将鸡翅煎出金黄色。

4、再将可口可乐300ml、生抽1勺、米酒1勺放入锅中，

5、文火炖至汁水粘稠而且包裹在鸡翅上就可以。

6、汤勺，是平时喝汤水的新手勺（汤勺)

小炒牛肉做法：
1、把牛羊肉逆着纹理切成片状，切成小块的小肉中放一些姜蒜、水、盐、生抽酱油，快速地抓拌，让牛肉片足够的消化吸收葱姜水，再倒入一个蛋清和面粉，抓拌匀至表面退浆，表面淋一层食用油锁定水份。

2、把辣椒切成滚刀块，黄贡椒和泡小米椒切成小圈圈，小葱切段儿，蒜头敲碎。凉锅加一勺食用油，七成温度下入牛肉片迅速滑炒，炒到牛肉片表面没有血色起锅预留。

3、另出锅加三勺食用油，下入调料炒香，再放入辣椒块翻炒。炒到辣椒断生后，再度下入牛肉片，加一勺鸡精和生抽酱油，迅速翻炒，匀称进味，品尝到十分鲜嫩美味可口的小炒牛肉就制做进行，起锅摆盘装饰就可以。; 观点2：鱼香肉丝、冬瓜红烧肉、红烧肉、土豆牛肉、红烧排骨等，这些家常菜味道鲜美，而且很有营养。; 观点3：羊肉炖山药，西红柿炒鸡蛋，大盘鸡，这些都是非常好吃的食物，而且营养价值含量比较高，比较暖胃。; 观点4：山药玉米排骨汤，酸菜鱼，辣椒炒鸡蛋，土豆炖鸡块，天冷了吃，营养美味，大家都喜欢吃的家常菜。

天冷了，哪道家常菜，营养又美味，暖身暖心又暖胃呢？

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