红豆薏米豆浆怎么做_美食特产问答

观点1：食材用料

红小豆一份相克食物

薏米一份或半份相克食物

水1200毫升（豆浆机范围内）

红豆薏米豆浆的做法

1.用豆浆机的塑料杯，量取红豆和薏米各半杯

2.洗净，浸泡四个小时以上。

3.选择豆浆机的五谷功能，启动

4.半个小时就打好了。不用过滤，浓稠又爽滑。

5.盛上一杯。可以当粥喝的。; 观点2：豆浆机要有制作米糊功能的方可。否则一般豆浆机则会导致糊管现象发生，影响豆浆机的正常工作及使用寿命。另外米糊机做出来的不是粥的状态，而是呈粘稠的糊状。
主料：红豆50g 薏米30g
辅料：小米50g 白糖适量水适量
步骤
1.材料备好
2.把红豆、薏米洗净
3.清水浸泡6小时
4.小米洗净，浸泡2小时
5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水
6.接通电源，选择豆浆键
7.有滴滴的声音，拔掉电源
8.加白糖拌均匀
如果想要更精确效果更好点的话，可以去比农旗航店看看它的材料比例配方，还能根据它的配方加入天然五谷药材，喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖

营养功效
别小看了薏米红豆这么简单的食材，其功效非同小可，薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方
中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属。
关于其减肥的功效，中医也自有说法，在中医看来，水肿也好、肥胖也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体内，使人体迅速膨胀起来，去湿性强的食物有助于祛除这些滞留在人体的水液，从而达到减肥的功效。

饮食禁忌

薏米性寒，一次食用不要过量，其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端，要不咱国人讲究的就是中庸之道呢; 观点3：把红豆薏米黄豆，都先先温水泡2个小时左右，然后放入豆浆机，加水，打磨即可。喜欢甜食的喝的时候加点糖

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