- 观点1： 夏季养生粥的做法
排骨土豆粥夏季通常没有食欲的，坚持吃一段时间的排骨土豆粥，能够促进身体健康，且不易长胖。排骨可以补铁，增强体质等等。排骨土豆粥做法：材料：土豆 排骨 枸杞 姜 粥米 盐 味精操作方法01排骨的处理：将排骨清洗干净；放入锅里，加入适量的水，开大火，煮开；煮到锅里不再产生泡沫为止；02排骨的处理：将煮开的排骨捞出来，用凉水冲洗干净；这样可以使排骨口感更好，煮出来的汤也更清澈；再将洗好的排骨放入锅里，洗一小把枸杞、切几片姜片一起放入锅里煮开；03排骨的处理：待锅里汤汁煮开后，将泡沫捞起，加入适量的盐和味精调味；将汤汁连同食材一起倒入炖锅里；04开始煮制：插上电源，将炖锅的档位调为“高火”档，开始炖煮；提前将汤汁煮开，可以缩短炖煮的时间；05加土豆：取1粒土豆，将土豆削去皮，清洗干净，切成小块；待锅里汤汁炖开后（约30分钟-1小时），将土豆下入锅里；06加粥米：待锅里汤汁再次炖煮开后，淘洗适量的米，沥干水分；将粥米加入锅里，一起炖煮；07调味、完成：待锅里粥米炖熟后，加入适量的盐和味精调味，再翻搅几下，就完成了！可以将电源关掉或者将档位调为“保温”。 - 观点2： 准备好所需食材：黑小米、山药和金桔；
山药去皮，切片，金桔用盐水清洗干净，划几刀或切片，黑小米淘洗干净，倒入锅中；
煮开后，放入山药片、金桔，煮熟即可 。
小贴士：黑小米煮熟后，也可以放些其它的水果粒。
黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。
特别值得一提的是，黑小米中含有一种色氨酸，黑小米中的色氨酸含量，每百克高达202毫克，是其他食物望尘莫及的。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素：五羟色胺，所以黑小米促进睡眠的功效，所以睡前半小时适量进食黑小米粥，能助人入睡。 - 观点3： 夏季养生粥的做法
排骨土豆粥
夏季通常没有食欲的，坚持吃一段时间的排骨土豆粥，能够促进身体健康，且不易长胖。排骨可以补铁，增强体质等等。
排骨土豆粥做法：
材料：土豆 排骨 枸杞 姜 粥米 盐 味精
操作方法
01
排骨的处理：
将排骨清洗干净；
放入锅里，加入适量的水，开大火，煮开；煮到锅里不再产生泡沫为止；
02
排骨的处理：
将煮开的排骨捞出来，用凉水冲洗干净；
这样可以使排骨口感更好，煮出来的汤也更清澈；
再将洗好的排骨放入锅里，洗一小把枸杞、切几片姜片一起放入锅里煮开； - 扩展阅读1：汤怎么做好吃，酸辣粉丝汤的家常做法
- 方法 1-3.红薯粉丝提前用冷水冲洗一遍，然后泡至无硬心；香菜洗净切碎，油菜洗净控水备用；花生洗净擦干水分备用，黄豆用冷水泡2小时左右。4-6.平底锅内放一大勺油，放入花生小火炸至花生变的酥脆后捞出控油；泡好的黄豆...
- 扩展阅读2：怎么做酸辣粉丝汤
- 1、所需食材：山芋粉丝2两（约80克），花生米2两（约80克），韭黄2两（约80克），黑芝麻适量，辣椒油适量，醋适量，鸡精适量，酸黄豆适量，香油适量，生抽适量，葱适量，盐1/2茶匙。 2、先用清水把粉丝泡软，葱洗净...
- 扩展阅读3：加拿大的特产有哪些
- 加拿大首趋一指闻名全球的水产品就是三文鱼salmon,也叫鲑鱼。加拿大的特产鲑鱼可在土产店的鱼品柜买到,例如多伦多的金山等超市,冬天是淡季。三文鱼有各式的熏制方法,自用的话可买半条,送人的话可买包装好的鲑鱼切片。贝类及鲍鱼的熏制品...
- 扩展阅读4：酸辣粉丝汤的做法步骤图，酸辣粉丝汤怎么做
- 酸辣粉丝汤的做法 1.将粉丝提前浸泡半小时。2.汤锅里加入水，放入生菜。3.再放入豆腐丝。4.最后放入粉丝，煮五分钟。5.加入陈醋，要多倒些。6.加入生抽、盐。7.加入辣椒酱搅匀。8.将粉丝汤盛出来，表面再撒上花生碎...
- 扩展阅读5：酸辣粉丝汤的做法，酸辣粉丝汤怎样做
- 2、烧一锅热水，泡粉丝，半个小时就可以了，这段时间你可以去做些其他的事情，比如回回我的帖，踩踩我的空间之类的，那样烧出来的酸辣汤肯定一级棒。3、水倒掉，再放水，多放，因为粉丝会涨，开火烧 4、放辣油（最好...
- 扩展阅读6：酸辣粉丝汤做法具体怎么做
- 1、榨菜50克，粉丝100克，花生油15克，瘦肉丝25克，精盐3克，味精3克，食醋6克，辣椒粉3克。2、瘦肉切成细长丝，锅内放少许花生油，加入瘦肉丝煸炒，然后加入清水烧开。3、水开后加入榨菜丝，粉丝，煮透粉丝，再加入...
- 扩展阅读7：从加拿大回国最该带什么特产
- 1、加拿大鹅羽绒服：加拿大唯一的高端服装品牌，在中国异常受追捧；2、冰酒：冰酒是加拿大独特且稀有的特产，举世闻名，乃葡萄酒中之极品；3、加拿大的保健品：物美价廉，品质高；4、加拿大盛产的枫叶糖浆：加拿大被称为枫叶之...
- 扩展阅读8：掌握哪一方法，就能做出美味解馋的酱烧鸡肉豆腐？
- 接下来，我们简单的为大家说一说喜欢吃鸡肉的朋友不要错过哦，学会这样做酱烧鸡肉豆腐，美味解馋。美味的酱烧鸡肉豆腐 食材：鸡腿、豆腐、桃园建民西瓜酱、大葱、生姜、辣椒、胡椒粉、料酒、白糖、食盐、酱油 做法：1、我们...
- 扩展阅读9：烤鸡心的做法，烤鸡心怎么做好吃，烤鸡心的家常做法
- 4.刚烤好的鸡心趁热吃，又香又嫩，来杯啤酒解馋解乏。〖烹饪技巧〗鸡心清洗的时候可以用剪刀剪开，也可以偷懒不用剪，用手捏捏，把里面的血块捏出来。鸡心上面的油脂要剪掉，否则烤好的鸡心会过于油腻。烤箱的温度务必...
- 扩展阅读10：蒸菜的制作工艺流程 蒸菜怎么做
- 开锅之后，大火蒸10分钟，即可关火。（可打开锅盖看一下，面粉熟了即可）盛到大碗里。炒锅烧热，放植物油（花生油、大豆油、玉米油均可）比平时炒菜时的用量稍多一点。油烧七成热，加花椒爆香。用勺子或漏勺，把花椒挑...
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