长高补钙喝什么牌子的牛奶好？

观点1：多喝牛奶多补钙多长高？并不是！一般来说，当人吸收钙量充足后，再进行过多的钙质补充便没有必要。从摄入量上来说，100g全脂牛奶含有134mg钙，而134mg的钙只占一个人一天所需钙量的17%，但并不能保证这134mg的钙还不能被人体100%的吸收。因此，让孩子的身高问题依靠单纯的牛奶补钙，可能远远不够。
需要注意的是，牛奶中除含丰富的钙以外，还含有维生素，脂肪，蛋白质等，这些都有利于孩子营养补充的，不过对孩子的长高的作用是微乎其微的。盲目过多的给孩子喝牛奶，反而会给孩子的生长发育带来更多的危险。
过多的牛奶对铁的摄入很容易造成影响，增加了缺铁性贫血的风险。频繁过多地喝牛奶，影响了孩子的正常饮食，从而使食欲下降，出现不爱吃饭偏食厌食的情况，从而很容易导致纤维素的摄入不足，孩子出现便秘的情况。喝牛奶过多也容易对孩子进行的摄入热量过多，从而增加孩子肥胖的危险。所以，别再盲目地给孩子多喝牛奶啦。可以采取通过食物补钙长高，可辅佐：蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及大豆制品等。
每个父母都不想让自家孩子“矮人一等”，在遗传因素占了大部分比重的“身高”问题上，后天的努力显得尤为重要。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜。
要长高可是一门大学问，单单只喝牛奶是起不了多大作用的。一定要通过平时的膳食、睡眠和运动这几个方面来帮助长高！; 观点2：牛奶含钙但吸收率补钙。brauer的儿童液体乳钙，里面的微囊化钙成分比牛奶乳钙的吸收率高出15%。性价比很高，宝妈可以考虑！; 观点3：蒙牛伊利的牛奶涵盖也很高的，牌子也打，牛奶的蛋白质很容易吸收，燕塘其他的也不错，炼奶就算了，大多都是汤粉而已。; 观点4：芝麻含钙量很高，牡蛎之类，这类植物的好些，牛奶太强了; 观点5：牛奶只是辅助，多数喝酸奶的多。

最好配合运动和充足睡眠。

这是最佳的方式。; 观点6：蒙牛高钙，还有特伦苏的都不错; 观点7：直接去牧场买是最明智的选择; 观点8：特伦苏牛奶; 观点9：特仑苏纯牛奶

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