- 观点1： 三伏天被称为一年当中温度最高也最闷热的一天，这一天对于很多人来讲非常难熬，会让人感觉心情非常烦躁，而多数的烦躁的时候，通常喜欢靠餐饮解决烦躁的心情，三伏天更是如此，接下来我们了解有哪些饮食小招助你安然度夏。
妙招一：酸梅汤一杯
酸梅汤是众所周知的消暑饮品，其原料分别有乌梅、山楂，这两种都是消暑的好原料，还能使人在炎热的夏天饮食大增，同时也避免了饮食者大量吸入糖分，除了这些酸梅汤还具有自己特色，能够除烦安神、保健强身、促进消化、收敛肺气等作用，由此可证明，酸梅汤是三伏天饮食降暑好饮品，并且长期饮用还可预防疾病发生。
妙招二：绿豆粥一碗
绿豆粥的主要功效就是消暑，降火，相信大家在很多电视上也曾看到过，古人用绿豆汤解暑的画面，其原理时相似的，只不过古人贫穷，舍不得煮绿豆粥，所以变成了绿豆汤。而在现代有很多食物都可以搭配绿豆粥煮着喝，同样具有消暑的作用，而且还十分美味，个人比较偏爱百合莲子绿豆粥，这之不够是绿豆粥的其中一种，还有很多食材搭配绿豆粥一起煮，同样能让你安然度夏。
妙招三：苦瓜菜一道
个人并不喜欢吃苦瓜，但是却不妨碍苦瓜的能够给我们带来饮食降暑的作用，苦瓜的价值本来就是清热解毒，意思就是能够排除体内毒素，还能帮助人们驱逐心中烦热，同时还具有养颜嫩肤和药用价值，夏日一道苦瓜菜不仅能让你安然度夏，带来的好处也不少，如果吃不下苦瓜菜，还可以喝苦瓜蜜汁饮料，也是夏季三伏天消暑饮品。 - 观点2： 三伏天可以通过喝一些绿豆水，多吃点西瓜渡过夏天。
- 观点3： 这样的天气可以吃点西瓜，可以喝点这个绿豆水。
- 观点4： 我感觉那就是在睡觉前洗一个痛痛快快的澡，喝点儿绿豆汤。
- 观点5： 三伏天一般可以多吃点黄瓜，西红柿，多喝点绿豆汤。
- 观点6： 喝些冬瓜汤，薏仁水，绿豆汤，茶叶茶绿茶之类。
- 观点7： 不要太频繁洗澡，多喝水解暑，多吃水果蔬菜。
- 观点8： 这么热的天气你可以吃绿豆汤、喝一些降暑的茶，比如菊花茶。
- 观点9： 饮食清淡，多食用瓜果蔬菜会实现降暑的功效。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！