上班族天天吃外卖和自己做饭，哪个成本更高

观点1：对于上班族来说，在家里做饭确实比外卖要省钱，现在好多人都是自己在家带饭，中午也是很少点外卖。晚上下班回家可以买点菜，自己在家做着吃，确实省很大一比开销。偶尔吃外卖或者下馆子换换口味也是可以的。当然这个比较也得是同样水平，不能拿牛肉和土豆比。
个人感觉带饭的好处：
1、吃着健康放心，食材比较放心，特殊时期谁知道外面的饭接触过哪些人，用的什么油。
2、省时间。上班族中午的时间一般很紧张，如果外面吃，排队、走路、午休的时间都很紧张。带着饭去，中午一下班就可以直接吃了。
3、注意搭配。基本就是一荤一素，一汤粥一主食。荤菜基本就是排骨、虾、鱼、肉蛋啥的，排骨的话头天晚上放锅里定时下，早上开盖就行，其他的都是现做，素菜就是时令蔬菜，或蒸或炒，天气热了也会拌个凉菜。
所以，这个问题可以从两方面来看，也不能考虑时间，人工成本等等。一方面，点外卖可以节约你的时间，让你有更多的时间来工作或者提升自己；另一方面，自己做饭的钱确实比点外卖要便宜一些，也更适合自己的口味，更卫生健康，但很浪费时间。; 观点2：吃外卖成本更高一些，天天吃外卖对身体不好，要是导致生病去医院看病也要花很多钱。; 观点3：时间成本上面自己做更高，但是价格上面肯定是自己做比较优惠的，看人数和实际条件决定，还有自己做的比较健康; 观点4：点外卖的成本高，自己做饭成本低，以前自己做饭，一次做出两顿的饭，一共也就十几二十块钱，点外卖最少也得十几二十，还吃不饱; 观点5：吃外卖成本高啊，自己做饭，用的食材不多还好吃，经济又卫生; 观点6：毫无疑问天天吃外卖的经济成本是更高的，同时因为外卖的重油重盐，长期食用带来的健康问题也是笔不小的成本。
与之相对的自己做饭，因为是从材料开始自己准备的，所以经济成本会减少很多，并且做出的食物更加符合自己口味，也会因为健康问题进行饮食结构的调节，但是自己做饭就不可避免的要花费大量时间去准备食材和刷锅，而如今的上班族们最重要的资源就是时间，时间成本也是成本，劳累工作一天回家还要做饭确实是一件另人疲惫的事情。
两者到底哪个成本更高还是要个人根据自己的实际情况来判断，我个人建议还是将两者进行有机的结合，视情况决定吃外卖还是自己做

自己做的梅菜扣肉; 观点7：在公司上班肯定是吃外卖成本更高呀！
天天吃外卖的害处:
1.天天吃外卖，哪怕你每餐都叫的便宜的外卖，一个月下来也是一笔不小的支出。
2.外卖吃多了，你会每天为不知道吃什么而发愁。
3.外卖吃多了，非常影响自己的身体健康，万一吃到了不干净的食物，还得上医院花钱，还遭罪。
自己在家做饭的好处:
1.自己在家里做就不会发生这么多问题了，自己挑选食材做自己想吃的任何食物都不是问题，现在网上各种菜谱都可以跟着学，只要你愿意学没有学不会的。
2.在家做饭最好的就是有利于身体健康，天天的都吃的健康安全，这一点是吃外卖永远不能比的。
3.在家做饭吃非常省钱，每餐都会省下不少钱，一个月下来就能节省下一大笔开销。
总之就是，吃外卖成本比在家做饭要高得多。; 观点8：上班族天天吃外卖和自己做饭相比较，外卖的成本更高一些，因为外卖本身就卖的比较贵，一份外卖怎么也需要15元起，吃饱一顿饭得二三十元，而且外卖还高油高盐，对身体健康没有好处，长时间食用有可能高血压，高血脂，外卖还不干净，自己做不仅干净还很健康，还很省钱。; 观点9：上班族天天吃外卖然后自己做饭相比较的话当然是天天吃外卖成本更高一些
1.吃外卖的话成本很高一顿饭至少15到20，有的甚至30到40一天的饭钱加在一起就需要很多
2.自己做饭干净卫生但是时间不够耽误上班上学
3外卖高油高盐高热量，经常吃外卖会让自己的身体吃不消自己做饭可以掌握油的用量外卖虽然好吃但是里面的油脂盐的含量太多了会让我们血压升高脂肪堆积慢慢地会造成三高; 观点10：上班族天天吃外卖和自己做饭，相比较的话，当然是天天吃外卖成本更高一些。自己做饭。虽然麻烦了一些。但是可以自己去菜市场买一些自己喜欢的蔬菜水果。鸡蛋肉类。自己搭配自己喜欢的东西。而且一个人吃饭，每顿饭也花费不了多少钱。吃外卖的话，成本很高。一顿饭至少15至20元。有的时候甚至。三40元。一天的饭钱加在一起。就需要很多。自己做饭。干净卫生。因为外面的外卖。看不见他们是怎么做的？有的时候往里添加了很多对人体健康不利的。添加剂。外卖虽然比自己做的好吃，但是不干净。而且现在有的外卖小哥也不尽如人意。人品不好的，还会往外卖里。+1些不干净的东西。
外卖高油高盐高热量。经常吃外卖。会让自己的身体吃不消。自己做饭可以自己掌握，油的用量。外卖虽然好吃。但是里面的油脂。盐的含量太多了。会让我们。血压升高。脂肪堆积。慢慢的会造成三高。而且现在的外卖行业越来越乱。他们的。厨房卫生条件。十分差。做出来的食物可想而知。吃到我们肚子里。会损害我们的健康。我们自己买食物做饭做菜。可以知道食物是否新鲜。如果是外卖那就不一定了。他们会用最低廉的价格购买蔬菜水果。都是一些不新鲜的。做出来的样子，虽然好看，好吃，但是。经常使用。会对我们的肝脏。身体各脏器造成损伤。; 观点11：自己做饭，成本低，卫生健康，营养全面，完全自控。只是时间可能会多一点，需要准备买菜和洗碗、洗锅，比较麻烦。
外卖不仅卫生堪忧，营养摄入也会很成问题。长期吃外卖，对身体健康很不利。
因此，如果自己有时间，自己做饭会更好。

幸福生活; 观点12：上班族天天吃外卖成本会更高。每一份外卖都要比自己做的贵，而且外卖不卫生，对身体也不健康。
上班族应该腾出点时间自己做饭。既卫生、又经济，而且吃自己做的饭放心，身体会更健康。; 观点13：上班族天天吃外卖的成本要比自己做饭的成本高。
吃外卖看上去一顿才几十块钱，而不用自己额外增加柴米油盐的费用，但是一天三餐的费用加起来也不少了。若是外卖吃不完最多只能放到下一顿吃，不能放更久了。
自己做饭，前期要准备柴米油盐燃气费的，看似一大堆的费用，但是此费用不是一次性消耗掉的，而是能用一段时间的，这样就可以平摊费用了，这样算下来一天的费用也就是那么多的费用。而且去买菜的价格也不是一成不变的，而是随着季节的变化，菜价也跟着有所变化。这样就可以在菜价低的时候稍微多买点存贮一些可以久放的蔬菜果肉之类。这样在菜价高的时候不买菜或少买菜就又可以平摊买菜的费用了。
这样精打细算下自己做饭的成本是要比天天吃外卖的成本要低。; 观点14：肯定是在外面叫外卖成本高。自己做饭还是相对来说好一些。但是自己做饭的人一定要很勤快，也要喜欢，要不然会感觉很累，还不如叫外卖，因为时间也是成本。; 观点15：上班族天天吃外卖和我自己做饭。自己做饭的成本更高。我们可以确定的是这个成本，是一个整体的价值问题。出来我们需要化费一定的金钱。这就是经济成本。还遇到就是时间长短。这就是时间成本。这里只想把时间成本算一下。以大学毕业生6000块工资做参考。每月21.75个工作日。每个公司八小时工作量。每小时的工资就是34元四毛八。如果你买的菜是净菜的。俩菜一汤标准。中饭和晚饭。需要一个半小时。如果你买的是半成品。时间可以短一点。可是半成品的价格往往要比净菜高得多。
这里还仅仅算的是做菜的事情。还没有算买菜的时间。买菜的时间至少和做菜的时间一样。; 观点16：工作餐吃外卖就是图个省心，反正可以直接送到公司的，尤其是在重庆的酷暑天气下，出去吃个饭满身大汗，衣服湿透了、妆也花了，坐在空调房里吃外卖它不香吗？再者，如果把自己的时间精力成本算进去，自带餐食成本会大大提高，把做饭的时间拿来多睡点觉、多做点工作它不香吗？就是花钱买时间，现在的年轻人愿意花钱买时间，不像我的父辈们那样愿意花时间去省钱。

当然，如果不用自己动手，有人给做餐食的话，很多人还是愿意自带午餐的。毕竟大家心里还是清楚，外卖虽然方便快捷，但食品卫生安全确实有不少未知风险。毕竟，制作精美的午餐饭盒是带有社交属性的，会获得办公室同事的羡慕与赞美，晒晒朋友圈更能获得不少满足感。从附加值上来讲，自带午餐可以比吃外卖高很多，当然精力成本和心思成本也可以比外卖高很多。如果带饭纯粹是为了省钱，另当别论，怎么划算怎么弄。; 观点17：吃外卖的成本更高。
如果自己有条件的话，那么肯定要选择自己做饭，这样更加健康，更加卫生一些。
自己买菜做饭的成本比外卖要节省很多，长期来算的话是一笔不小的开支。; 观点18： 1.从买菜+厨房用具锅碗瓢盆等添置投入来看，大概率一个月在家做30顿平均下来的自己做饭成本相对偶尔心血来潮折腾半天做一顿低。
外卖如果要吃的健康，口味好，还是在一线城市，那一顿20+是至少的，一不小心想吃的好一些就奔50去了，现在平台很多都有包装费，派送费等等，这些加起来，成本就更高了。
自己做饭也要考虑买菜做饭洗碗的这些时间成本。
自己做饭还有个隐形成本——如果人多一起做饭还好，食材好采购一些；如果是自己一个人吃饭，食材储存不当坏掉后浪费的成本。这点如果你生活在南方，还是挺好解决的，南方的菜市场实在是贴心人性化，你一次就买一个土豆一个茄子都没问题，有些食材还帮你处理好了。
综上所述，如果你追求吃的健康安心，又喜欢做饭，那大概率还是每天自己做饭平均下来成本低，吃的也更好。

这里有一些降低自己做饭成本外加提高自己做饭效率的小技巧：
肉类
现在生鲜平台很多，买食材很方便，经常会有一些不错的折扣等，超市也会经常打折。对于肉类的采购可以采取一次多量，均摊下来成本比较划算。最重要的是，肉类不像蔬菜，可以冷冻起来储存，也可以一次做好几天吃的量。

比如牛肉，可以周末的时候提前卤制好2-3天的量，然后切片或者切块分装冷藏或者冷冻。每次回家吃的时候，或者微波炉加热下，或者配一些青椒土豆片等配菜一起炒，就是一道荤菜了。卤汁还可以妥善保存好，下一次继续卤制卤货，很方便。不局限于卤牛肉，还可以卤猪脚，卤鸡爪卤肥肠卤蛋等等。

一个人做饭那会经常卤制多一些的牛肉，分装分几次吃

卤牛肉时候顺便还可以卤个蛋，电饭煲预约炖个绿豆百合汤，这样一回家直接就可以吃啦
2，鸡腿鸡翅或者排骨类的，可以一次采购，周末处理好分装腌制，冷藏或者冷冻。吃的时候直接空气炸锅就搞定了，大大降低了时间成本，而且健康美味。

这样的”硬菜“，自己做，肯定比外卖点来的更实惠和便宜。; 观点19：天天吃外卖和自己做饭，当然是吃外卖的成本更高！
这里的成本主要指金钱还有健康。在外面吃饭本来价格就更高，外卖为了招揽顾客，多数都重口味，而且不排除有些无良商家用不新鲜不健康的食材。
自己做饭唯一成本比外卖高的地方是时间成本。这个可以学习做一些简单营养的便当。可以带到公司去吃。; 观点20：毋庸置疑，点外卖成本更高，花同样的钱，自己吃更健康，吃同样的东西，自己更省钱。如果不是工作特别忙，活着时间特别珍贵，还是自己做饭更划算。; 观点21：您好:上班族天天吃外卖成本更高，因为自己买菜做饭的话，一顿就可以吃三餐了，而外卖每餐都要点的，成本更高的！
所以上班族天天吃外卖成本更高！希望能帮到您，望采纳，谢谢！; 观点22：上班族天天吃外卖。和自己做饭吃当然是吃外卖成本高。因为吃外卖。每一顿饭。都得十块钱，以上。如果自己做的话，也花不了这些钱而且自己做的更健康，外卖高油高盐。对身体也不好。; 观点23：那肯定是吃外卖成本更高。毕竟人家外卖也是用人工做出来的有收人工费的。自己在家做饭那肯定不需要人工费。所以成本会低。; 观点24：相对来说外卖成本会高一些，但也不会高太多。
两者区别是外卖的卫生让人堪忧，而自己做饭，真的是吃得放心健康更有保障。
外面比较方便随饿随叫，不用动手做，自己做饭，还要回家或者宿舍租房，还要买菜，还要洗啊，切爱，炒啊，才完还要搞卫生麻烦多了。成本也没有少多少，但卫生。
前几天住院，我就算过。一份外卖最低8元。8元如果自己买菜，3块钱肉，2块钱青菜，1块钱煤气，1块钱电，1块钱水，还有油盐等佐料，都不只8元了。
所以外卖和自己做饭，成本都是差不多，吃得好，吃得多，外卖成本就会高些，卫生健康还没自己做吧！; 观点25：光论钱的话肯定是自己做饭省，人越多越省。

但是你人力花费是比较多的，我一一列举：

1、买菜，

2、洗菜切菜

，3、洗锅煮饭

，4、烹饪装盘

，5、处理剩菜及厨余垃圾，

6、清洗餐具

，而且整个流程在时间上花费你一个小时完全正常。

而且，很多人厨艺一般，自己想吃的菜做出来未必好吃，辛辛苦苦做一餐饭出来味道还真不如外卖来得好吃，人家再怎么说也是靠做菜赚钱养家的，手艺不可能跟一般人水平。

点外卖就差很远了

下单，吃完就扔，方便。

以前都是家里女人做衣服，现在都买，等于衣，外包给制衣厂了

以前交通都是走路的，现在都是坐车，等于行，外包给地铁公司了

以前住房都是自建的，现在都是买的，等于住，外包给房地产了

剩下的食，外包给外卖，是未来的趋势，现在是刚刚开始

你多一个小时的操劳和多一个小时的休息，鱼和熊掌就自己取舍了。

或许楼主只是想问金钱成本而我的回答方向更倾向于人力成本。; 观点26：叫外卖便宜！自己做饭的话，虽然是但是比较麻烦，首先是每天要去菜市场或者买菜，备冰箱，还要动手洗菜洗锅炒菜做饭，完了之后最崩溃还要刷碗刷锅。如果控制不好量的话，还得吃自己的剩饭又不能浪费

综上所述，我还是选择外卖了。。。。

作为一个经常点外卖的，多多少少会摸出一些平台的小技巧。比如满减优惠，领取优惠券，凑单啥的。每顿不会超过20元，基本就是几块十几块即可！有时候新号可以一两块撸。; 观点27：吃外卖成本更高！首先算一笔小账，如果吃外卖的话，大部分一二线城市，外卖底价都在10元以上，一天下来，最低消费也得30元，这还是最低，因为很少有人每顿都只吃10元的外卖，大部分上班族，估摸着每顿价格在25元左右，这样一算，如果晚上也要吃，就是75元，不算上晚上，也要花费50元。而50元足够我们在超市买到充足的做饭原材料。做出了的饭菜价值在150元左右，所以说，吃外卖成本更高。; 观点28：上班族天天吃外卖和自己做饭，当然是吃外卖的成本更高一些，因为吃外卖花费比较高，中间多了一层人工成本呢！; 观点29：吃外卖成本更高。1个是费用的成本，外卖点一餐的成本至少也得十几二十了，同样的钱自己做饭能吃两餐或者更多。另外一个是健康成本，外卖为了迎合更多消费者口味，一般都会多油多调料，材料上也会尽可能降低成本，选择普通或者廉价食材。自己做一个是油健康，一个是食材也放心，还可根据自己口味做的清淡，更有利于身体健康; 观点30：上班族天天吃外卖成本更高，吃外卖还要配送费还有打包费。

上班族天天吃外卖和自己做饭，哪个成本更高？

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