- 观点1： 现在的上班族的工作压力非常大，除了工作压力外，生活与工作的合理安排也成为了一件非常困难的事情。很多上班族工作太累，偶尔还需要加班，加班过后，可能回到家里，只想倒头就睡大觉。有的时候也没有时间自己去好好的做一顿饭，只能选择天天吃外卖，但长期以往，会对我们的身体健康产生很大的影响，那上班族面对外卖和自己做饭，应该如何选择呢？个人认为应该尽量坚持自己做饭。
一、外卖的危害现在很多年轻人为了省事和方便，就选择点外卖，虽然一些外卖看着也比较丰盛，但长期吃外卖对我们的身体非常不好，因为一些外卖都高油高盐，甚至是一些速冻加热的食物，看似好吃，却并没有什么营养。
二、可以提前做好便当，带到公司上班族中午的时间可能比较短，没有时间回家做饭，个人建议，我们可以在前一天晚上或者是当天早上做好中午的便当，把便当带到公司，中午的时候，加热一下再吃要比吃外卖有营养的多。
三、自己做饭，更加有营养如果我们自己做饭的话，会更加注意荤素搭配，也更加的有营养，并且可以选择自己喜欢的食材，做自己喜欢吃的口味，吃这样一顿饭，不仅食欲会增加，心情也会非常好。
以上仅为个人观点，虽然工作非常忙，但我们也要将生活和工作很好的平衡，不能因为工作而忽略了生活，更不能不重视我们的身体，要注意平时的饮食健康以及作息习惯，对自己要好一些。有时候，慢下来，做一些自己喜欢吃的菜，也是一件非常幸福的事情。对此，你有什么看法呢？欢迎大家在评论区留言讨论。 - 观点2： 我觉得应该是自己做饭比较好，上班族虽然很忙，但是我觉得自己做饭比较省钱，也好吃。
- 观点3： 我认为自己做饭是比较好的，因为这样健康又卫生，而且自己想吃什么都可以吃得到。
- 观点4： 当然应该选择自己做饭，自己做饭，既卫生又健康。
- 观点5： 我认为还是自己做饭比较好，因为外卖吃多了对身体不好。
- 观点6： 都是可以自己选择的，有时间有心思的话可以自己带带便当、煮些简餐，穿插着吃些外卖，时间条件允许的话也自己到餐馆、食堂就餐
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