做饭用凉水还是用热水？

观点1：炒菜的话，用高汤最好，如果没有就普通用水; 观点2：做饭的时候需要用凉水，因为热水会使得米饭熟透了。
米饭，又称白饭，或简称饭。

是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。
米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因。
其他做法
南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。

黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。

芋头饭：在大米中加点芋头，蒸成饭。芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。

淮山药饭：在大米中加入淮山药，煮成饭或粥均可。淮山药营养丰富，一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自身不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管，因而能防止动脉硬化，并且可以使皮下脂肪减少，避免肥胖。; 观点3：煮饭时用热水比用冷水更好，但是要注意热水指的是开水。

首先，用开水煮饭能缩短蒸煮的时间，蒸煮时间的缩短可以让米中的丰富维生素得到保护，如果用冷水煮，通常来说，因为煮饭首先要水达到固定沸点才能让米饭完全熟透，但是因为冷水本身的起点摄氏度比较低，所以只能通过长时间的蒸煮，让它达到目标沸点，但是因为它耗费的时间过长，让米饭里的维生素因为长时间的高温加热收到损伤，米饭维生素受到损伤，人体能吸收的维生素就更少了。

还有一种原因就是，现代大多数人用的冷水都是自来水，自来水本来就不干净，工业进行的消毒也只是大致的消毒，并不能完全保证水的干净度。

扩展资料
煮饭误区

1、淘米次数过多

一般家庭在蒸米饭前都是先淘米，而维生素B类是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易随着淘米水溜掉，维生素B1的损失可高达20%～60%。其实，如今市面上卖的大米都很干净，轻轻淘洗一两次即可，标明免淘米的品种就不需要淘洗了。

2、加热过久

烹调的时候应该尽量缩短加热的时间，主要有两种做法：一是煮前将米浸泡半小时左右；二是用开水煮，既能让自来水中的氯气挥发掉，减少对维生素B1的破坏作用，也能煮得更快。

3、加碱

煮粥加碱的做法在北方常见，认为加碱的粥喝起来口感更好，殊不知这样做会造成维生素B1的全军覆没，也会破坏维生素B2和叶酸。

4、捞蒸饭

一些地方的人喜欢吃捞蒸饭，认为这样米饭口感更好。还有的人喜欢把凉饭用热水过一下，然后把汤扔掉。这些做法都会让维生素损失50%～70%之多。实际上，碗蒸饭的营养素和风味物质的损失最小，而捞蒸饭是最大的。

参考资料：《煮饭该用冷水还是热水》">人民网《煮饭该用冷; 观点4：蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。

1、开水煮饭更好吃。大米主要成分就是淀粉，当水温到60℃以上的时候，米粒中的淀粉才会吸水、膨胀、煮成糊状，这样做出来的米饭不仅更有营养，香气浓郁，口感软糯适口。

2、开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。

大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

3、将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。维生素B1是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它，神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。

先从健康的角度来看，关于用冷水煮饭一直有2个被人诟病的地方。第一是会有营养损失，不少人认为煮饭时间越长，米饭营养损失越大，而热水煮饭可以大大的缩短这个过程，自然说热水煮饭会比较营养。

理由是没错，但是却忽略了现实状况，随着时代发展，哪怕是几十快的电饭煲，也比旧时的煮饭方式高效了很多。

所以说用冷水米饭，从冷变热的几分钟里，营养的损失可以说微乎其微，冷水或是热水并没有太大的区别。; 观点5： 1、煮饭用开水
煮饭用开水，可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素，减少营养损失。
煮饭的时间越长，维生素B1损失得越快。
2、蒸馒头用冷水
蒸馒头包子用冷水，放入馒头后再加热升温。
这样可使馒头均匀受热，并能弥补面团发酵不佳的缺点，使蒸出的馒头松软可口。
3、煮面加凉水熟得快
煮干面条时，不必等水大开后下锅，水热之后就可以下锅了。
湿面条则应待锅中水大开时才下锅，煮时点两次凉水即可。
4、解冻用冷水
化冻要用冷水，冻肉、冻虾等用热水化冻会失去鲜味。
5、炖鱼、骨汤、鸡汤用冷水
清炖鱼要用冷水，这样鱼汤才会没有腥味。
但必须一次放足水，如果中途加水，会减少原来的鲜味。
煮鸡汤时应用凉水，并逐渐加温，煮沸后用文火慢炖。
如发现水太少，应加开水，切不可中途加冷水，以免汤的温度突变影响营养和味道。
6、水开后放蒸鱼
蒸鱼或蒸肉时，待蒸锅的水开了以后再上屉。
这样能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸汽而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。
7、煮肉用冷水还是热水?
煮肉汤时，应先将水烧开再放肉，热水煮肉肉味美，冷水煮肉汤味香。
煮牛肉用开水，能使肉保持大量营养成分，味道特别香。
鲜肉煲汤，应等汤开后下肉;用腌肉煲汤，应冷水下料。
8、炒肉丝加水更嫩
炒肉丝、肉块加少许水翻炒，可以控制和弥补爆炒肉时水分损失。
中途加清水不仅可以避免糊锅，而且还可以使肉质比不加水的鲜嫩。
9、熬猪油放少量水，晶亮无杂质
熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。
10、炒蔬菜要加开水
做菜汤时，应将水烧开再放菜，最好加入适量的淀粉。
炒、煮蔬菜时，不要加冷水，否则会使菜变老变硬;加开水炒出来的菜又脆又嫩。
用沸水煮新笋不仅容易熟，而且松脆可口，想要保持笋脆的口感，就用冰块冰镇一下。; 观点6：煮饭是大家每天都会做的事，你们知道煮饭时，在一般人的眼里，用开水煮饭与用冷水煮饭并无多大的差别，可是从营养角度看，两种方法做出来的饭，营养成分大不一样。那么煮饭该用热水还是凉水呢，面小编就来介绍一下做饭的一些小细节。
做饭用热水还是凉水?
做饭加个水也有这么多学问?掌握了正确的用水方法，烹饪才会更顺利更美味哦。
1、煮饭用开水
煮饭用开水，可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素，减少营养损失。
煮饭的时间越长，维生素B1损失得越快。
2、蒸馒头用冷水
蒸馒头包子用冷水，放入馒头后再加热升温。
这样可使馒头均匀受热，并能弥补面团发酵不佳的缺点，使蒸出的馒头松软可口。
3、煮面加凉水熟得快
煮干面条时，不必等水大开后下锅，水热之后就可以下锅了。
湿面条则应待锅中水大开时才下锅，煮时点两次凉水即可。
4、解冻用冷水
化冻要用冷水，冻肉、冻虾等用热水化冻会失去鲜味。
5、炖鱼、骨汤、鸡汤用冷水
清炖鱼要用冷水，这样鱼汤才会没有腥味。
但必须一次放足水，如果中途加水，会减少原来的鲜味。
煮鸡汤时应用凉水，并逐渐加温，煮沸后用文火慢炖。
如发现水太少，应加开水，切不可中途加冷水，以免汤的温度突变影响营养和味道。
6、水开后放蒸鱼
蒸鱼或蒸肉时，待蒸锅的水开了以后再上屉。
这样能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸汽而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。
7、煮肉用冷水还是热水?
煮肉汤时，应先将水烧开再放肉，热水煮肉肉味美，冷水煮肉汤味香。
煮牛肉用开水，能使肉保持大量营养成分，味道特别香。
鲜肉煲汤，应等汤开后下肉;用腌肉煲汤，应冷水下料。
8、炒肉丝加水更嫩
炒肉丝、肉块加少许水翻炒，可以控制和弥补爆炒肉时水分损失。
中途加清水不仅可以避免糊锅，而且还可以使肉质比不加水的鲜嫩。
9、熬猪油放少量水，晶亮无杂质
熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。
10、炒蔬菜要加开水
做菜汤时，应将水烧开再放菜，最好加入适量的淀粉。
炒、煮蔬菜时，不要加冷水，否则会使菜变老变硬;加开水炒出来的菜又脆又嫩。
用沸水煮新笋不仅容易熟，而且松脆可口，想要保持笋脆的口感，就用冰块冰镇一下。
15个煮饭小技巧
1、1克茶叶用1000克开水泡4~9分钟，滤去茶叶渣;将茶叶水倒入米中，按常规焖制即可，米饭色、香、味、营养俱佳。
2、在蒸米饭时，每1500克米; 观点7：煮饭用冷水还是热水？多数家庭是错误的，这样煮饭营养才不会
中国自古以来就是一个农业大国，我们庞大的人口数量就决定了我们对于粮食的需求量，大米是中国最主要的粮食作物，中国人的中国胃怎么也离不开米饭，长时间的不摄入米饭我们的身体就会出现不良的反应。

米饭我们每天在餐桌上面都必须存在的主食，煮饭是一个很简单的事情，就是淘米、放水、煮饭三个步骤，但是在煮饭这个事情上面还存在不少的小知识。你知道煮饭是应该用冷水还是热水呢？大多数的家庭都是用的冷水去煮饭，但是其实这是一个错误的处理方法。

煮饭最好的方式是用开水把米饭煮熟。开水煮饭首先可以减少米饭的蒸煮时间，能够在一定的程度上面保护大米含有的维生素等营养物质不会被破坏。大米之中含有大量的淀粉物质，只开水的煮熟过程之中因为时间较短并不会影响淀粉的口感和营养。

开水在水开之后会把生水之中含有的氯气挥发出来，氯气的存在会破坏大米自带的维生素B1和其他维生素B族的营养结构。日常生活之后的生活用水都是添加了氯气进行消毒过程的，直接用冷水去煮饭会让大米之中的维生素B族的元素得到不少的损失。

选择用开水煮饭，在饭煮熟之后不容易粘锅，产生的锅巴也很少，饭后的处理工作就很方便。在煮饭的时候还可以在大米之中添加几点食用油，这样闷出来的米饭更加的香，而且呈现出来的米饭是粒粒饱满的，口感也会更好一点。

日常在家里面做菜的时候，就可以选择用开水煮饭，一方面可以减少煮饭的时间，另一方面还可以得到更加充足的营养物质。你家里煮饭的时候是用的冷水还是开水呢？有没有其他的小技巧可以分享一下呢; 观点8：煮米饭的放水问题，一直都有着争议，有些人习惯性的直接用冷水，而有些人说热水才是最健康的。那么煮饭到底是要用热水还是冷水呢？爆炸营养课堂给大家好好讲一下这个问题。

先从健康的角度来看，关于用冷水煮饭一直有2个被人诟病的地方。第一是会有营养损失，不少人认为煮饭时间越长，米饭营养损失越大，而热水煮饭可以大大的缩短这个过程，自然说热水煮饭会比较营养。

理由是没错，但是却忽略了现实状况，随着时代发展，哪怕是几十快的电饭煲，也比旧时的煮饭方式高效了很多。

所以说用冷水米饭，从冷变热的几分钟里，营养的损失可以说微乎其微，冷水或是热水并没有太大的区别。第二是网上曾经盛传的说生水煮饭会致癌，这安全是无稽之谈。

冷水包括直接从水龙头里接出来的生水，虽然里面有很多细菌或者其他有害物质的存在，但是在煮饭的时候生水是会经过高温高压的，有害的物质基本全部都被杀死了。因此大家可以放心食用生水煮过的米饭，根本就不会引发癌症。

然后，就得从味道的角度出发了，毕竟现在人对于口味的要求还是很高的。从以前的生活经验来看，热水煮饭确实会让米饭更有粘性更好吃，同时也可以避免“夹心饭”的出现。

但是同样的道理，现在电饭煲的技术已经非常成熟了，不管是热水还是冷水，煮出来基本不会有太大的差别。

最后，爆炸营养课堂的营养师，教大家真正能让米饭更好吃的小妙招：

1、学会控制好米水的比例：

米水的比例会影响到米饭的硬度，虽说就软硬而言，主要还是看个人喜好。但是对于大部分来说，还是存在着最科学的“米水比”。对于粳米来说，最合适的比例为1：1.2～1.4。而对于籼米来说，1：1.5～1.7比较好。

2、试试加点配料：

淘完米后可以选择加入一些配料，比如说加入点醋能让米饭更加松软清香。比如可以加入少量的油，能让米饭口感更韧，米粒更有光泽。

3、可以焖一会再出锅：

煮好饭不要着急出锅，适当的焖10～20分钟可以让米饭变的更加好吃。; 观点9：蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。

1、开水煮饭更好吃。大米主要成分就是淀粉，当水温到60℃以上的时候，米粒中的淀粉才会吸水、膨胀、煮成糊状，这样做出来的米饭不仅更有营养，香气浓郁，口感软糯适口。

2、开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。

大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

3、将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。维生素B1是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它，神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。; 观点10：俗话说得好，民以食为天。其他事情都可以不干，但是人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。那么关于做饭，其实是有很多技巧的。

煮饭用开水

别看只是做米饭这样简单的事情，其实也要讲究方法的。煮饭的时间越长，维生素B1损失得越多。因此用开水煮饭可以缩短煮饭的时间，减少营养的流失。

煮面加凉水

小面是重庆人最爱吃的美食之一。如果做的是干面条的话，不必等水开了之后才将面条下锅，水热了就可以把面条放进锅里，在煮的过程中应加凉水使面条受热均匀。这样容易煮透，且汤清，不会很浊。

湿面条则应待水大开时下锅，煮的过程中加两次凉水即可。

炖鱼、骨汤、鸡汤用冷水

重庆人还喜欢吃鱼，那么炖鱼的时候，要用冷水炖。但必须一次放足水，如果中途加水，会减少原来的鲜味。

煮鸡汤时应用凉水，并逐渐加温，煮沸后用文火慢炖。如发现水太少，应加开水，切不可中途加冷水，以免汤的温度突变影响营养和味道。

炒肉丝加水更嫩

炒肉丝、肉块加少许水翻炒，可以控制和弥补爆炒肉时水分损失，这样一来炒出的肉会更加鲜嫩，还能避免糊锅。大家可以尝试一下。

炒蔬菜要加开水

在炒菜的过程中，我们有时候喜欢加水。但是炒蔬菜的时候千万不要加冷水，因为冷水会使菜变老变硬，加开水炒出来的菜又脆又嫩。

豆腐用开水泡去腥

豆腐也是重庆人饭桌上一道常见的菜，豆腐可以做的菜品也很多。用开水泡一下豆腐可以去除豆腐的腥味，做出来的菜更加美味可口。

怎么样，大家都记住了么？女孩子赶紧收藏起来，男孩子赶紧告诉你的对象。让生活，越吃越美好。; 观点11：好吃的米饭，米粒很散，吃起来软糯，闻着还有阵阵香味。那么怎么做才能将米饭煮成这个效果呢？平常我们煮米饭都很简单，米淘净，放电饭锅加水，盖盖子插电源点煮饭键，虽然很省事，但做出来的效果差强人意。

其实煮米饭也是有技巧的，有人煮米饭用冷水，有人用热水，到底冷水煮还是热水煮？弄清楚这个问题，还要牢记4个煮饭小技巧，米饭更好吃！

给大家分享一下煮饭小技巧，快看看吧。

一、首先要对大米进行清洗，有人清洗大米时存在误区，当大米加了清水搅动之后，水变得浑浊了，将水倒掉，再重新加水搅动，就这样多次换水，直到水变得清澈才罢休，否则总觉得米没有洗干净。也有人洗大米时，会用手去搓洗大米，其实这两种做法都错了，会让大米的营养大量流失，最合适的做法是，米加水搅动几下，倒掉洗米水后，再放流动水下冲洗一遍即可。

大米的营养没有流失，煮好的米饭吃起来更有营养，也会更香甜。

二、其实弄清楚煮米饭要冷水煮还是热水煮？正确做法是热水煮。虽然冷水煮也是可以煮熟米饭，也可以吃，但是用热水煮的米饭和冷水煮的比较一下，就发现热水煮的口感更好一些，而且热水煮米饭，还能大大缩短煮的时间，米粒快速熟透，没有长时间泡在水里，因此口感会更好。另外热水煮米饭，可以减少大米的营养流失，所以推荐大家用热水煮米饭试试。

三、再来弄明白水和米的比例，很多时候米饭蒸的口感差，都是因为水和米的比例不对，放水时有些太随意了，要么加多了，要么加少了，大家记住，大米和和水的比例是1:1.2，电饭锅内都有刻度，加水时要认真一点，这样每次都能做出口感一样的米饭。

四、煮米饭前，记得要多加两样东西，分别是白醋和猪油，白醋可以使米饭煮出来更香浓，而猪油可以使米饭煮出来更香更软，口感更棒，不过放白醋和猪油的时候不要放多了，一点点就可以，放过了会适得其反，另外家里没有猪油的话，可以用味道小的食用油代替，这样煮的米饭也还不错。; 观点12：如蛋类，玉米棒等用凉水，煮粥或煮面用即将烧开的水，做汤饭用烧开的水。; 观点13：这个根据个人的习惯和要做的饭来决定，有的东西比如说小米和大米用开水好，但是玉米瓣凉水比较好; 观点14：做饭用凉水就可以了，不需要用热水; 观点15：时间闲就用凉水，若要快点煮熟要用热水; 观点16：很多人都喜欢吃米饭，那大家在蒸米饭的时候都是用热水还是凉水呢？怎样蒸出来的米饭不会黏在一起粒粒分明呢？兔子可是问过大厨的，今天就告诉大家一些技巧。; 观点17：一般用凉水的; 观点18：面全熟，去除水份后即成。
米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗; 观点19：蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。

1、开水煮饭更好吃。大米主要成分就是淀粉，当水温到60℃以上的时候，米粒中的淀粉才会吸水、膨胀、煮成糊状，这样做出来的米饭不仅更有营养，香气浓郁，口感软糯适口。

2、开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。

大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

3、将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。维生素B1是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它，神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。【摘要】
开水做饭还是凉水做饭【提问】
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。

1、开水煮饭更好吃。大米主要成分就是淀粉，当水温到60℃以上的时候，米粒中的淀粉才会吸水、膨胀、煮成糊状，这样做出来的米饭不仅更有营养，香气浓郁，口感软糯适口。

2、开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。

大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

3、将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。维生素B1是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它，神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。【回答】; 观点20：煮饭用开水，可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素，减少营养损失。
2、蒸包子用冷水
蒸包子用冷水，生包子和水一起加热升温，这样可使包子均匀受热，并能弥补面团发酵不佳的缺点，蒸出的包子松软可口。
3、煮面加凉水熟得快
煮干面条时，不必等水滚开后下锅，水热之后就可以下锅了。煮面的过程中，应随时加凉水让面条均匀受热，这样容易煮透且汤清~

4、解冻用冷水
化冻要用冷水，冻肉、冻虾等用热水化冻会失去鲜味。
5、炖鱼、骨汤、鸡汤用冷水
清炖鱼要用冷水，这样鱼汤才会没有腥味。但必须一次放足水，如果中途加水，会减少原来的鲜味~
6、煮鸡汤时应用凉水，并逐渐加温
煮沸后用文火慢炖，如发现水太少，应加开水，切不可中途加冷水，以免汤的温度突变影响味道。
7、水开后放蒸鱼
蒸鱼或蒸肉时，待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部，突然遇到高温蒸汽而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。
8、煮肉用冷水还是热水
煮肉汤时，应先将水烧开再放肉，煮牛肉用开水，味道特别香。鲜肉煲汤，应等汤开后下肉；用腌肉煲汤，应冷水下料。

9、炒肉丝加水更嫩
炒肉丝、肉块加少许水翻炒，可以控制和弥补爆炒肉时水分损失。中途加清水不仅可以避免糊锅，而且还可以使肉质比不加水的鲜嫩~
10、熬猪油先加水
熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。
11、炒蔬菜要加开水
做菜汤时，应将水烧开再放菜，最好加入适量的淀粉。炒、煮蔬菜时，不要加冷水，否则会使菜变老变硬，加开水炒出来的菜又脆又嫩。
用沸水煮新笋不仅容易熟，而且松脆可口，想要保持笋脆的口感，就用冰块冰镇一下。

12、豆腐用开水泡去腥
豆腐下锅前，在开水里浸泡一刻钟，可清除豆腥味。
13、鸡蛋加温水更香
蒸鸡蛋羹时用温开水搅，这样蒸出来的蛋羹，比用冷水调的蛋羹更加鲜嫩~
煎鸡蛋时，在蛋的周围洒几滴热水，可使蛋黄完整，表面更光滑，这样煎出来的鸡蛋表面凝固了，但是里面还是溏心的
炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒“老”，且炒出的蛋量多，松软可口。
煮鸡蛋时，先将蛋放在冷水里浸湿，再放进热水里煮，蛋壳便不会破裂并且容易剥皮。

回答问题