日本美食如此高“盐”值，为什么日本人血压

观点1：那么日本人为什么能吃那么多盐呢？其实有三个原因。

日本人运动量大，能充分消化盐分。看到这里，相信很多朋友都会质疑我。经常看国际新闻的朋友可能会说，根据统计，日本人是世界上最不喜欢运动的国家之一。日本人怎么能锻炼很多？是的，日本在“世界最少运动国家”的排名中排在第11位，基本属于最少运动国家，但这只是统计工作后的数据，晚上或者周末，并不是按照一天运动量来排名的。去过日本旅游的朋友经常感叹日本的地铁太挤了。是的，日本人上班的首选是坐地铁。很多朋友也了解了日本拥挤的地铁。坐地铁比锻炼身体更累。经常看日剧的朋友可能知道“日剧运行”这个词。在日本，他们宁愿走路也不打车，因为在日本打车的费用还是很贵的，有预算意识的日本人很少坐；而且据统计，东京是亚洲最适合骑车的城市。可想而知，东京骑自行车的日本人还不少。看到这里，你还能说日本人的运动量是世界最低的吗？不仅不是最低的，还很高？这其实是日本人可以“吃”高血压的主要原因。当然，运动量大也是中国农村“三高”少的主要原因。2.日本人的饮食很健康，高“颜值”只是其中的一小部分。虽然很多日本料理含盐量很高，但这只是日本饮食文化的一部分。除了吃高盐值的食物，他们还追求“新鲜度第一”的美食，很少吃高能量的加工食品。也基本不吃炒菜，主要以少油、炖菜为主的饮食，主要追求食物的原味。还有一点，因为日本靠近海边，它吃的食物大多富含蛋白质，让人觉得饿，所以日本人很少吃零食。3.日本推行“全民减肥政策”，树立全民健身意识。早年日本推出“全民瘦身计划”，让人做到“3+10分钟”。步行+10分钟；做家务+10分钟；买东西+10分钟。这其实是一种变相的运动。但需要承认的是，国家机器在国民政府宣传下，深入人心的时候是强大的。这是日本人可以“吃”高血压的另一个客观因素

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总的来说，很多日本美食的盐值虽然很高，但相对于整体餐饮来说还是在可接受的范围内。此外，日本人对自己的饮食和健康运动也很有意识，即使有些美食盐值很高，也能完全消化吸收。; 观点2：因为他们的资源并不是很充足，经常吃米饭和鱼，而鱼肉特别的有营养，而且也能够维持心脑血管的健康，所以才会有这样的结果。; 观点3：主要是因为日本人平常吃的非常的清淡，他们基本上是不怎么吃油的，所以血压都比较正常。; 观点4：因为日本人民很喜欢喝乳酸菌饮料，AMEAL乳酸菌起到控制血压的作用。可尔必思乳酸菌饮料是日本热销长达几十年的饮料品牌，乳酸菌对人体是有益的。

日本美食如此高“盐”值，为什么日本人血压普遍偏低呢？

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