薏米，红豆，山药，橙皮，白术粥怎么做

观点1：建议以下做法：
红豆薏米山药粥
红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。
做法：
1、红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟；
2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些；
3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；
4、煮至锅中水再次开后，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可。

白术陈皮粥。
白术-健脾益气，燥湿利水。炒白术偏于健脾益气，而生白术偏于燥湿利水。
陈皮-理气健脾，燥湿化痰，降逆止呕之功效。
功效：补气健脾、和胃
适用于：脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、消化良、形瘦体弱、少气乏力、大便溏薄、体虚浮肿等。
注意：此款药膳具有补益作用，阴虚燥热的慎用。

材料：
炒白术......10g
陈皮......5g
梗米（大米）......50g

做法：
1、准备好材料。白术和陈皮用清水略洗，大米洗净后用清水泡一泡备用。
2、把白术和陈皮装入小纱包里，放入砂锅，添加足量的清水，大火煮开后转小火熬30分钟。
3、最后加入大米，小火熬至粥熟，米烂开花即可。怕苦的也可以加点糖。; 观点2：薏米芡实山药粥是指用薏米、芡实、山药混在一起煮出的稀饭，多配有胡萝卜等辅料; 观点3：不知道鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅

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