- 观点1： 5个胡萝卜玉米馅的饺子190卡左右
三个烧卖最少396卡
一杯豆浆加糖的64卡 无糖的35卡
总计约650卡(豆浆按加糖的64卡算) 或621卡(豆浆按无糖的35卡算)
早上吃的多点没事哦,消耗的快,还能提高新陈代谢
主要看一天的总热量, 注意晚上少吃点就行了哦 - 观点2： 早餐，吃多少都不会肥的。
肥不肥不在于吃多少而在于运动多少。
我晚上吃得不少，可是吃过后就和妈妈出去走路，逛超市，一个冬天减了十斤。运动、运动！再运动！ - 观点3： 这个是根据每个人的消耗量来的。拿我自己来说，上午几乎都是伏案做事，所以早上都是打好五谷豆浆，用特百惠的那个杯子（ 我也不晓得是多少毫升）装一杯带去喝。。偶尔会在路上买一个小包子一起吃。
我觉得楼主的饺子很健康哦，和豆浆一起应该很好。学习了，改天试试。
烧卖就算了。
补充：5楼好无敌。整篇整篇拉下去，我就看到四个字：北京烤鸭。。。早饭？！？！很好很强大。。 - 观点4： 早晨应该吃发面的东西，这样能保证上午的热量，尤其是上午用脑的。死面的东西不容易消化，反倒容易存留。
早餐一定要吃呀，不要因为减肥而不吃，不吃的话长时间会出问题的。健康更重要。 - 观点5： 应该不会的，因为其热量不是很高。
- 观点6： 放心吧，不会的，你的膳食结构还是要改善下，加点水果会等好的，上午吃水果是最好的
- 观点7： 这样不会增肥的 早上吃得营养好点
- 观点8： 不会，基本都是素的
- 观点9： 不会的
- 观点10： 我觉得不会
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