史上最详细的兰州拉面做法解密

观点1：史上最详细的兰州拉面做法解密

(一)选料

牛肉：腱子肉，自己煮加以适量草果、桂皮、丁香、三奈、茴香、姜皮、花椒等煮后，汤味纯香而悠长，口味甚佳。

面粉：多选用高筋面粉，或专用粉。

干辣椒：大小超市都有。

白萝卜：大小超市都有。

香菜：大小超市都有。

（二）拉面的制作

1．拉面制作的工艺流程

和面→饧面→加拉面剂折搋面→溜条→下剂→拉面→煮面

2．操作要点

（1）和面（选用高筋面）

拉面油就选用一级精练菜籽油。

配比：面粉 500 克盐 4 克拉面剂 2% 水 250--300 克

和面的水应根据季节确定水温，夏季水温要低，约 10 度左右，

春秋季 18 度左右，冬季 25 度左右。只有在特定水温下，面粉中所含

蛋白质才不发生变形，生成较多的面筋网络；则淀粉也不发生糊化，

充实在面筋网络之间。夏季调制时，因为气温较高，即使使用冷水，

面团筋力也会下降。遇到这种情况，可适当加点盐，因为盐能增强面

筋的强度和弹性，并使面团组织致密。

第二次淋水约占和面时采用捣、揣、登、揉等手法，捣是用手掌或拳撞压面团；揣是两时用掌或叉捣压面团；登是用手握成虎爪形，抓上面团向前推捣；揉是用手来回搓或擦，把面调和成团。和面主要就是需要捣面，双拳击打面团，非常关键的是当面团打扁后再将面叠合时一定要朝着一个方向（顺时针或逆时针），否则面筋容易紊乱，此过程大约得 15 分钟以上。一直揉到不沾手、不沾案板，面团表面光滑为止。有一个非常简单的小现象，把面捣到起小泡泡了就差不多了。拌成梭状是为了防止出现包水面（即水大面团层中积滞），捣、揣、登是防止出现包渣面（即面团中有干粉粒），促使面筋较多的吸收水分，充分形居面筋网络，从而产生较好的延伸性。和面就是一个累人的活！！呵呵....

（2）饧面（醒面）

将柔好的面团表面刷油盖上湿布或者塑料布，以免风吹后发生面

团表面干燥或结皮现象，静置一段时间，至少 30 分钟以上。饧面的

目的是使面团中央未吸足水分的粉粒有一个充分吸水的时间，这样面

团中就不会产生小硬粒或小碎片，使面团均匀，更加柔软，并能更好

地形成面筋网络，提高面的弹性和光滑度，制出成品也更加爽口筋斗。

（3）加拉面剂搋面

将加好拉面剂水的面团，揉成长条，两手握住两端上下抖动，反

复抻拉，根据抻拉面团的筋力，确定是否需要搋拉面剂。经反复抻拉、

揉搓，一直到同团的面筋结构排列柔顺、均匀，符合拉面所需要的面

团要求时，即可进行下一道工序。

（4）下剂

将溜好条的面团，放在案板上抹油，轻轻抻拉，然后用手掌压在

面上，来回推搓成粗细均匀的圆形长条状，再揪成粗细均匀，长短相

等的面剂，盖上油布，饧 5 分钟左右，即可拉面。

（5）拉面

案板上撒上面粉，将饧好的面剂搓成条，滚上铺面，如拉韭叶、

宽面，则用手压遍，两手握住面的两端，然后抻拉，拉开后，右手面

头交左手，左手两面头分开，右手食指勾住面条的中间再抻拉。待面

条拉长后把面条分开。然后右手食指面头倒入左手中指勾住，右手食

指再勾入面条中间，向外抻拉，根据左手傍边的面条粗细，用左手适

当收面头，反复操作，同条可由根变 4 根，4 根变 8 根，面条的根数

就成倍的增长。面条粗细以扣数多少决定，扣数越多越细，一般毛细

8 扣，细面 7 扣，二细 6 扣。拉好后，左手食指上的面倒入右手大拇

指，用中手中指和食指将工手上的面夹断，下入锅中煮面。目前，根

据面剂成形的不同和扣数的多少，拉面的主要品种有毛细、细面、二

细、三细、韭叶、宽面、大宽、荞麦棱等多个品种。

（6）煮面将拉好的面下入锅入，锅内的水要开且要宽，等面浮起，轻轻搅

动，将面煮熟，捞于碗中。煮面的锅要用钢精锅、不锈钢锅等不易生

锈的锅。

（三）牛肉汤的制作

1．牛肉汤制作的工艺流程

选料→浸泡→煮制→撇去浮沫→下调料煮制→捞出牛肉并加工

→吊汤→对调味水调味→成品

2．牛肉汤制作方法

（1）制汤原料

制汤选用牛腿骨、精牛肉、牛肝，调味料有姜、草果、桂皮、丁

香、花椒、三奈、盐，调味料中的草果需砸开，同桂皮、丁香、花椒、

三奈用纱布包成调料包。一般总料不超过 80 克！

（2）制作方法

浸泡：将牛腿腿骨砸断，牛肉切成 250 克至 500 克的块，同腿骨

一起浸泡于清水中，浸泡过的水不可弃去，留作吊汤用。

煮制：将浸泡过的牛肉、牛腿骨、肥土鸡放锅中（不能用铁锅，

铁锅易使汤汁变色），注入冷水，大火煮沸，撇去汤面上的浮沫，将

拍松的姜和调料包、精盐下入锅内煮制；用文火煮制，始终保持汤同

微沸。煮制 2-4 小时后，捞出牛肉、腿骨、土鸡、姜和调料包。牛肝

切小块放入另一锅里煮熟后澄清备用（也可和牛肉、腿骨、土鸡一起

下锅煮制）。

吊汤：将浸泡牛肉的血水和牛肝清汤倒入牛肉汤中，大火煮沸后，

改用文火，用手勺轻轻推搅，撇去汤面上的浮沫，使汤色更为澄清。

汤是牛肉拉面的根本，若鲜、香味不足，则需进一步吊制。方法是：

首先，停止加热，汤中脂肪便会逐渐上浮与水分层，将未发生乳化的

浮油撇除干净，以免在吊汤时继续乳化，影响汤汁的清澈度；其次，

用纱由或细网筛将原汤过滤，除去杂质；最后，将生牛肉中的精牛肉

斩成茸，加清水浸泡出血水，然后将血水和牛肉一起倒入汤中，大火

烧开后改成文火，等牛肉茸浮起后，用漏勺捞起，压成饼状，然后再

放入汤中加热，使其鲜味溶于汤汁中，加热一段时间后，将浮物去除。

此法行业中称为“一吊汤”。若需要更为鲜纯的汤，则需“二吊汤”

或“三吊汤”。

注意几点：一、煮汤先用旺火烧开，然后转入小火，汤面保持似

开不开的状态，直到制成为止。火力过旺会使汤色容易浑浊。失去"

澄清"的特点；火力过小，则影响汤汁的鲜醇。

二、凉水浸泡原料 1 个小时以上,使各原料内部各营养成分凝固,

熬出的汤才鲜香味美。

三、原料氽水要氽透。

四、煮汤用的水要一次加足。如果中途加入冷水，汤汁温度突

然下降，就会破坏原料受热的均衡，影响原料内可溶性物质的外渗。

如万不得已要加水，只能加入开水冲到汤锅里,严禁往汤锅内加入冷

水。

五、煮汤的原料均应冷水下锅，如果投入沸水中，原料表面骤

受高温而易凝固，会影响原料内部的蛋白质等溢出，汤汁达不到鲜醇

的目的。

兑调味水调味：将适量复合调味料（量的多少视南北各地不同饮

食习惯而定）放入水中用文火煮（放入肝汤中煮更好），待煮出香味

后，进行沉淀或过滤，过滤后与吊过的牛肉汤兑在一起，其目的是增

加汤的香味（但注意制汤时加香料太多，会影响汤的色泽），最后加

盐和味精，即成牛肉拉面所用的牛肉汤。

复合调味料配比：一、白胡椒 0.4 斤姜皮 0.5 斤内扣 0.1 斤熟

孜然 0.4 斤大茴 0.1 斤毕拔 0.1 斤丁香 0.1 斤小茴 0.1 斤花椒

0.4 斤草果 0.5 斤草扣 0.1 斤搅拌均匀打成粉。

二、浓香型：熟孜然粉 0.5 斤、八角 100 克、草果 100 克、桂

皮 30 克、香叶 30 克、甘草 15 克、花椒 230 克、黑胡椒 60 克、丁香

55 克、熟芝麻 2.5 斤、干姜 65 克、白芷 40 克、白寇 150 克、肉寇

60 克搅拌均匀打成粉。

（3）牛肉的加工

将煮熟的牛肉切成 1.5 厘米大的丁。牛肉切好后放入锅内添汤加

适量虾酱、蚝油、生抽、盐、味精、胡椒粉烧开，撇去浮沫，小火焖

入味，汤汁收干备用。

（四）共它佐料的加工

1．辣椒油的制作

选用辣度适中，颜色鲜艳的辣椒面，油选用一级精炼菜籽油或色

拉油。先将油烧热（菜籽油炼去浮沫烧熟），放入葱段、姜片、砸破

的草果、小茴香炸出香味，待油温降至 120℃左右时，捞出调料，在

辣椒面中放少许盐，倒入温油炸，一般500克辣椒面用2500克至33500

克油，炸透后放置 24 小时以后备用。

2．萝卜片的加工将萝卜切成 4.5 厘米长，2.5 厘米宽，0.2 厘米厚的长方片，放

入冷水锅中煮熟捞出，冷水中漂凉备用。

3、蒜苗、香菜的加工

蒜苗洗干净，切成蒜苗花；香菜洗干净切成末备用。

（五）成品制作

将煮好的面捞入碗中，舀一勺汤，将面用勺舀起再放下，放上萝

卜片（或将萝卜片直接入汤中），牛肉丁，再添上适量的汤，撒上香

菜、蒜苗，淋上辣椒油。至此，一清（汤清）二白（萝卜白）三红（辣

椒油红）四绿（蒜苗香菜绿）五黄（拉面微黄）色、香、味俱佳的

（六）结论

兰州牛肉拉面，好吃，省略一万字

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