- 观点1： 大葱爆鸡脯肉大姜蒜鸡脯肉淀粉鸡蛋
1、准备一些新鲜鸡脯肉，给鸡脯肉清洗一下，然后给片开，以后先给切割成肉块，然后给切割成肉粒，然后放入碗里预留。
2、下面先给肉粒腌渍一下，添加一些盐随后再倒入生抽和老抽耗油木薯淀粉以后再倒入白胡椒粉米酒，再加入一些植物油，足够的拌匀。
3、下面再准备一些小葱把葱切割成京葱，然后给切割成葱段，再准备一些姜片给切割成姜片，然后给切割成姜丁，然后给放入碗里预留。后先给捞出来籽去蒂，然后给切割成辣椒丝，先给切割成朝天椒块再倒入碗里预留。
4、准备一个小盘子，提早调一个调料汁，往碗中加入盐鸡精耗油生抽和老抽再倒入一些木薯淀粉，然后足够的拌匀然后放在一边预留。
5、下面锅里耗油放进腌好的肉粒给炒一炒，文火慢炒，爆锅出里边的植物油脂然后再次炒，炒成发黄的时候才给盛出来。
6、下面锅里放进大姜末炒一炒，进行爆香后随后再倒入炒好的肉粒，以后继续炒，把弄好一点的调料汁给倒入，再次炒进味，再摆入盘里美味可口好吃的东西大葱爆鸡脯肉就完成了、
萝卜鸡蛋汤箩卜鸡蛋葱花香莱
1、准备一些新鲜箩卜，给箩卜清洗一下然后给箩卜去皮，以后先给箩卜切割成薄一点的萝卜片，然后给箩卜切割成萝卜条，把切成小块的萝卜条把碗给放入碗里预留。香莱碎，整好先给放入碗里预留。
3。下面提前准备好多个生鸡蛋把鸡蛋打入碗里，不拌和，锅中烧油热后再倒入生鸡蛋先给平底锅煎一煎，慢火慢煎，底端小火煎发黄时，再翻过来，双面都煎好先给捞起来。
4、下面再倒入萝卜条给炒一炒，文火慢炒，炒成入味的情况下，随后再放入沸水，以后再倒入生鸡蛋，然后再次煮，加上盐鸡精白胡椒粉调料。
5、煮至入味的情况下，随后再倒入一些枸杞子葱段香莱，搅拌进味，先给摆入盘里，美味可口好吃的东西萝卜鸡蛋汤就完成了、。
醋泡花生米花生仁生姜大蒜朝天椒
1、准备一些花生仁，给花生仁拣选一下，然后给花生仁清洗一下，花生仁给清洗，然后给花生仁捞起来，以后先给花生仁放入清水中，多泡浸一些时间，把花生仁给彻底泡开开，大约需要4小时时长。
2、下面再准备一些青椒红椒，这里我使用的线椒，还是比较辣的，假如不爱吃辣的话，能用普通朝天椒，朝天椒清洗然后给切割成辣椒段，把弄好一点的辣椒段放碗中预留。再准备一些蒜头切割成大蒜瓣，再准备一些姜片给切割成生姜片，
3、锅里加点油，再倒入麻椒八角香叶然后文火炒一炒，文火慢炒，炒成鲜香，随后再放入沸水给烧开，后再把下面的八角茴香给捞起来。
4、把蒸好的调料汁给打入盆里，下面再往里放进生抽和老抽。
直到晾凉时，然后把泡好洗净花生仁装进去随后再倒入朝天椒姜片蒜头，以后继续给腌渍腌制一下，腌渍入味的情况下，然后给捞起来就可以吃，，美味可口好吃的东西醋泡花生米就完成了。 - 观点2： 白萝卜炖羊肉汤，酸汤肥牛，豆腐鲫鱼汤，酸辣土豆，红烧肉，虎皮鸡爪，冬笋焖五花肉，仔姜焖鸭，酒酿焖猪蹄。
- 观点3： 很多人为了维持健康的身材，日常吃饭也是比较清单的。其实清淡不意味着只能吃素，只要多改变烹饪方式，照样可以吃肉，还要懂得克制就好，6道低脂高蛋白家常菜，好吃健康不长肉，建议女人，要经常吃。尤其推荐鱼肉，最好做，味道也是最鲜美的。
- 观点4： 大葱爆鸡胸肉、萝卜鸡蛋汤、醋泡花生、豆腐、黄豆焖猪脚、芦笋炒虾仁，可以自己动手试一下。
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