怎么做几种简单营养，下饭菜好吃实惠的菜呢

观点1：怎么做几种简单营养,下饭菜好吃实惠的菜呢？四川伤心凉粉
提前准备好的食材冷锅冷油中小火放入花生仁不断煸炒花生米炒至变金黄噼里啪啦响起锅制冷越来越松脆.(我是不是炒得很不错，色调很美，哈哈！)小米辣剁碎，切葱花，葱姜切碎，花生仁捣烂备好一个洁净小盘子，放入葱姜、生抽、麻椒油、香油、花椒油、红油辣椒、碎花生、盐、醋，味精拌匀预留浇上炒好的料汁

青红辣椒炒茄丝把长茄子，辣椒，番茄清洗预留把茄子去皮切成片，再切成丝预留然后把青红辣椒切成丝，番茄切成丝，葱姜蒜剁碎预留锅里倒入油，用爆火将锅中加温，在添加葱姜蒜进行爆香，放入茄丝，青红椒丝，番茄丝煸炒，与此同时放入花椒面，姜粉，八角粉，盐，生抽酱油煸炒，在添加冷水烧开后倒入少许淀粉勾芡，在上洒葱姜蒜就能起锅啦
蚝油黄秋葵食物：黄秋葵适当，蚝油1勺，生抽酱油1勺，蒜2个，水淀粉1勺

黄秋葵清理后，切去蒂，再斜刀切割成段儿。先调酱汁，1勺生抽酱油，1勺蚝油，1勺水淀粉，添加3勺冷水拌匀。锅热后下油，倒入黄秋葵，煸炒至变松。上洒蒜泥，倒入炒好的料汁，炒匀称就做好
蒜香烤大虾原材料：大虾12只，蒜头2头，蚝油2炒勺，小米椒3个大虾洗干净后裁掉虾须，拿刀开深背，再换木签将虾线挑出来。将开背的虾进行，用花刀轻轻地剁一剁虾仁，使它刮平。收拾好的大虾，整齐地摆入铺了锡箔纸的蛋糕模具上，头冲里小尾巴往外，那样蒸后更漂亮。
去皮后的大蒜，切割成硬粒，放入碗里加蚝油翻拌；小米椒也切割成硬粒。在每一只进行的虾仁上添一勺蚝油鱼浆，再撒几颗小米椒。将烘烤盘放入加热好了的电烤箱中，190度7min，至大虾所有掉色，香味四溢了就可以。
酥皮浇汁豆腐用材水豆腐1块，肉沫150g，葱段适当，玉米粉1勺，蛋1个，生抽酱油1勺，蚝油1勺，老抽王小勺，盐适量，糖小勺。
流程1.大家直接把料汁调准，准备充分，把生抽酱油、老抽王、蚝油、糖、玉米粉，倒入小盘子里，再倒入小半碗冷水，拌匀；把水豆腐清洗，切割成稍厚一点的片，先裹上木薯淀粉随后放进鸡蛋液中滚一圈，裹上机壳；.烧开炒菜锅，倒入适量油，湿热时放入水豆腐，全过程中小火，把豆腐锅煎至两面金黄就可以盛出来；
锅中留少量油，倒入炒冒油和肉沫，把煎好的水豆腐放入锅中，接着把炒好的料汁倒入锅中，小火煮数分钟，煸炒水豆腐裹上料汁，至汁水粘稠就可以!
辣黄豆酱原材料：麻辣豆腐乳酱50克、花生酱50克、生抽酱油少量、黑醋10㏄、凉白开水50㏄取一碗，直接把花生酱和凉白开水翻拌，再倒入榨汁机。续将其他原材料倒入榨汁机中，打至匀称就可以。（或拿筷子搅至匀称）; 观点2：简单营养，下饭好吃的菜有：西红柿炒蛋、西蓝花炒木耳、水煮肉片、水蒸蛋，这几个都是家常菜，做法很简单，还很有营养，下饭神菜。; 观点3：下面我给大家推荐一道酸辣土豆丝，做法非常简单，首先我们将土豆切成细丝，用清水洗净淀粉，然后起锅烧油放入葱花蒜末，再把土豆丝放入其中，加入适量的盐，十三香加少许的醋，大火翻炒5分钟左右即可。; 观点4：简单营养,下饭菜好吃实惠的菜有油淋茄子，酸豆角肉末饭，还有就是麻婆豆腐。; 观点5：西红柿炒鸡蛋，土豆炒茄子，蒜苔炒肉，这些都是非常好吃的饭菜，他们的营养价值比较高，食材也特别的简单。

怎么做几种简单营养，下饭菜好吃实惠的菜呢？

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