- 观点1： 纯牛奶（即全脂奶）：没有添加剂。
脱脂和高钙：有添加剂，而且还多。
牛奶的选择。
最好：巴氏纯牛奶，蛋白质3%，保质期3天，鲜奶。
其次：盒装纯牛奶，蛋白质3%，保质期6月，陈奶。
再次：奶粉，蛋白质相当于3%，保质期2年，陈奶。
最不好：各种风味奶，蛋白质小于2.4%，有的只有1%左右，营养价值不高。
乳糖不耐受者，可以喝酸奶。
市售酸奶，蛋白质2.4%，含纯牛奶80%，有多余的添加剂。
自制酸奶，蛋白质3.0%，含纯牛奶100%，没有多余的添加剂。
特别推荐：用巴氏纯牛奶（没有巴氏纯牛奶的，改用盒装纯牛奶）自制的酸奶，易于人体消化吸收，并且能够增加益生菌，改善肠道菌群，保持排便通畅，维护肠道健康。
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大象0308：喝奶改善钙营养状况 - 观点2： 哈哈，我也来凑个热闹。
蒙牛: ★★☆
小的时候经常喝国产蒙牛，白色袋子那种，味道比较浓，后来喝多了觉得奶腥气太重了。
光明: ★★★☆
光明的包装是国产里面最好看的，味道也还不错，不是最浓，也不是最淡的。
欧德堡:★★★★
前几次喝起来有奶香，不过最后两次x店买的没有那么好喝了，就放弃了。
得利斯:★★★☆
味道挺奶的，有点奶粉冲出来的感觉
德亚:★★★
味道淡点，有点像加水的感觉，整体还不错
兰特:★★
喝的小包装，感觉很一般
还有一个小众的牌子，也还不错，布卢斯牛奶，意大利的，口味也是清淡型，有回味。
参考资料：蒙牛：
光明：
欧德堡：
得利斯：
德亚 - 观点3：
- 观点4： 如果你是想减肥的人 ，就买脱脂奶；一般人群都能接受纯牛奶，所谓高钙，这只是个噱头而已，奶的钙含量本就比较高的，商家说高钙，那只能是添加的钙了，人体吸收钙的能力是有限的，所以，纯牛奶就够了。
- 观点5： 纯水牛奶吧，营养比牛奶更丰富。
- 观点6： 是纯牛奶好
- 观点7：
- 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
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- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
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- 大杏干，杏壳
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- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
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- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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