- 观点1： 引言：上班族，时间比较紧张，吃饭总是敷衍了事的解决。对健康非常不利，但是要想吃，节省时间又有营养的饭菜是非常难的。今天小编想分享的话题就是，既节省时间又营养好吃还简单易做的饭菜有哪些？
一、既节省时间又营养好吃还简单易做的饭菜有哪些？
芹菜炒虾仁就是非常营养好吃并且简单易做的饭菜，将芹菜摘洗干净，切成条状。将虾仁处理好加一些盐，料酒腌制。然后将锅中放入开水，煮沸，芹菜放进锅中焯水，焯熟后捞出备用。锅中放少许油，将葱姜蒜放进去翻炒，然后将清洗好的芹菜和虾仁放入锅中翻炒均匀，即可装盘出锅。操作非常简单，并且遵循荤素搭配的原则，非常有营养。基本15分钟内就能够吃到，还可以做酱烧豆腐，豆腐切成块状，然后锅中放油，将豆腐煎至两面金黄。加入生抽，酱油，鸡精，清水，郫县豆瓣酱，等料汁倒进锅中，加入适量的水，没过豆腐块，炖煮10分钟，即可出锅食用。也比较方便，并且非常美味，非常下饭。
二、结语。
还可以做青椒炒洋葱，将青椒去除外皮，洗净后切成丝，青椒去籽，切成丝。锅中放入少许油，先放葱姜爆香，然后再放入洋葱丝，青椒丝翻炒均匀，适量的加些食盐和鸡精，即可装盘出锅。非常的简单易做，并且口感清脆，有色泽，有食欲，非常有营养。还可以做番茄蛋花汤，番茄蛋黄汤的做法非常简便，将锅中烧入开水，将番茄切成丁状，放入锅中煮开。然后再将打好的鸡蛋倒进锅中搅拌均匀，出锅的时候再放一些香菜或者葱花，加入适量的盐和香油调味即可食用。小编\所说的以上几种菜肴，都是既有营养又方便，节省时间的美食，上班族或者没有时间做饭的人群可以试一下。 - 观点2： 麻辣豆腐:香辣下饭会爱上吃米饭；西兰花炒香菇:营养丰富平常多吃吃；尖椒炒豆泡:好吃的下饭菜；青椒丝炒鸡蛋:经常吃的菜好吃就对了；青椒酿肉:一吃就上瘾原因你懂的；黄瓜炒鸡蛋:营养到位又好吃。
- 观点3： 芹菜炒虾仁就是非常营养好吃并且简单易做的饭菜，将芹菜摘洗干净，切成条状。将虾仁处理好加一些盐，料酒腌制。然后将锅中放入开水，煮沸，芹菜放进锅中焯水，焯熟后捞出备用。锅中放少许油，将葱姜蒜放进去翻炒，然后将清洗好的芹菜和虾仁放入锅中翻炒均匀，即可装盘出锅。
- 观点4： 第一，西红柿炒鸡蛋，第二，鱼香肉丝，第三香菇炒青菜，第四，油麦菜拌粉条，第五，西红柿西葫芦混炒。
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