喝咖啡容易胖吗_美食特产问答

观点1： LZ的问题跳得厉害，我尽量回答：

可以肯定地说咖啡不会导致发胖

已知咖啡的好处：
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
3.咖啡有解酒的功能。
4.咖啡可以消除疲劳。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
6.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
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坏处:
1、目前并没有直接证据显示会导致骨质疏松症，但是某些研究则指出会增加钙质的排泄。
2、紧张时添乱饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3.加剧高血压能使血压上升，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含的饮料。
4.诱发骨质疏松本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

实际上，我自己常常餐后喝杯咖啡帮助消化和消脂，以LZ一天一杯的量肯定是没问题的，但建议别空腹喝。; 观点2：　　市面上卖的咖啡一般都是含糖的速溶咖啡，热量比较高，喝多了容易导致肥胖。
　　在咖啡家族中，黑咖啡称得上是一种减肥佳品，因为它几乎不含任何热量。但我们常喝的袋装、罐装或瓶装的速溶咖啡，就大不相同了。这种速溶咖啡是一种调味咖啡，里面添加了大量的糖和奶精，它们都是超高热量的食品。而且，添加在咖啡里的奶精是一种饱和脂肪酸，它可使人体胆固醇上升。咖啡在刺激中枢神经让人保持清醒的同时，也会让人心悸，促进胃酸过度分泌，从而增加心脏负荷。1罐240毫升的咖啡，能产生127卡的热量。如果人体每天多出127卡的热量，1年就会增肥6公斤。所以喝速溶咖啡会胖。; 观点3：二宝带你认识全新简直神器黑咖啡！; 观点4：喝速溶咖啡会使人长胖。速溶咖啡的热量较高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能够为身体提高较高的热量。; 观点5：关于喝咖啡会胖问题看看下面内容给参考下:
产生肥胖原因有几种:
1、肥胖原因因摄入热量大于消耗热量
2、肝功能弱代谢掉多余脂肪
3、新陈代谢紊乱三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)都转化脂肪并储存起来形成肥胖俗称和凉水都长肉
4、遗传导致家族氏肥胖主要因生活习惯遗传(母亲爱吃肥肉做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家做菜也爱放肥肉)或脏器机能遗传(能否充分代谢脂肪)
5、环境影响厨师等工作经常吸入油烟导致脂肪沉积
6、生理作用男子年和女性了绝经期由于各种生理功能减退、体力活动减少引起肥胖
7、运动太少每天连500米路都走上再少能量摄入身体消耗少也会引起肥胖
解决方法:
1、饮食热量摄入控制能维持生理正常机能消耗又过量样能量自会沉积加重肥胖
2、用足量维生素、矿物质来修复肝脏使之能恢复对脂肪代谢功能样原来多余脂肪自会慢慢代谢掉
3、能让新陈代谢恢复正常自三大产能营养素会各尽其职会大量转化成脂肪存起来
4、调节饮食习惯少吃油脂过高食物
5、再配合每天好、适量运动步行或做做伸展运动等
6.使用减肥产品里给推荐
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(把
点
换成
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=去掉即)网(里多做介绍网上具体了解)款天纯蔬菜水提取绿色减肥产品无论全身减肥还局部减肥效都非常好
多多方法试试吧祝减肥成功; 观点6：如果是纯咖啡的话不会胖的，但如果是速溶的话就会，因为有糖分，个人建议不想胖的话还是喝黑咖啡好、; 观点7：减肥的话,最好喝黑咖,这样燃烧的热量相对多一些,那些加了糖和奶油的恐怕喝了还有反效果呢; 观点8：能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。; 观点9：喝黑咖啡减肥的.不能加任何东西.如果觉得苦的话可以冲的淡一下点要趁热喝,效果更佳呢; 观点10：早上空腹喝一杯浓咖啡，有助于清肠; 观点11：都说喝咖啡能减肥，你却越喝越胖？很可能是这几点原因; 观点12：一切捷径都是有道理的！

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