- 观点1： 过日子就像品尝美食，总是要经过时间的烟熏火燎，香甜才会慢慢酝酿而成，收获总需要用辛勤的水去浸润，去蒸腾，去熬煮，才会在心中留下智慧的营养。吃货小编，致力于将优质美食推荐给大家，让所有人都会做美食。加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。
莲藕焖烧肉
材料：广式烧肉150克，莲藕400克，蒜头适量，生抽适量，蚝油适量，盐适量
烧肉是买现成的，切厚片待用。莲藕去皮洗净，莲藕切大块待用。
起油锅，爆香蒜头，下肉煸炒出一下油，加入切好的莲藕炒匀。
再加入适量的水、生抽、蚝油、盐，大火烧开，小火焖20分钟。
香浓可口的焖莲藕就行了。
芦笋炒腊味
材料：腊鸭腿1只，芦笋200克，姜适量，蒜头适量，盐适量，生抽适量
将芦笋切段，焯水待用。 将腊鸭腿切块，起油锅，爆香姜蒜，下腊鸭煸炒至变色。
加入焯好的芦笋炒匀，下盐、生抽调味就可以出锅了。
味道相当不错。咸鲜的腊鸭味道，渗入到芦笋里令到素菜不素，非常可口。
蒸排骨
材料：排骨400克，黄瓜脯150克，蒜头适量，生粉适量，生抽适量，盐适量
排骨切段待用， 将排骨装盘，加入切碎的瓜脯、生粉、蒜蓉，加入生抽、盐、和适量的花生油。
所有材料搅拌均匀，稍微腌制一下。锅里加入水，烧开后将拌好的排骨，入锅猛火蒸15分钟就行了
蒸好的排骨，味道相当不错，咸鲜可口，下饭。
芥菜海鱼
材料：海鱼200克，肉50克，芥菜100克，姜片1块，葱段3根，花生油1勺，盐适量
适量海鱼清理干净后备用，少量瘦肉切丝，姜切片，葱切段备用。
芥菜洗净在中间切断备用，锅内水开后倒入海鱼到锅内。
加入姜入锅内盖上锅盖，待水再开后就马上把鱼捞出来。
加入切好的瘦肉入锅内，倒入芥菜入锅内，加适量花生油。
加一勺盐调味，葱花放入锅内即可。 - 扩展阅读1：夏日常吃哪些水果可以轻松吃出好气色？吃柚子可以美白吗？
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