- 观点1： 刘些宁自制百香果柠檬汁，其实能自己在家做的饮料非常的多，像蜜桃乌龙马蹄爽，猕猴果绿咸柠七，荔枝QQ乌龙茶冻，波霸奶茶，乌龙玛奇朵，奥利奥雪顶美式，脏脏奶茶，杨枝甘露等网红饮品，都是能自己在家做的。
一、罐装饮料的危害1. 对人体肾脏、肠胃造成负担：饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，同时也会增加患上结石的风险。
2. 增加患糖尿病的风险：尽管目前还并没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险。但由于你过多饮用了含糖量较高的饮料，留在你身体内的热量就会超标。热量超过所需要的标准后，肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。所以说直接导致糖尿病的原因是因为人体内热量超标，而含糖饮料则扮演着催化剂的角色。
3. 对牙齿有害：碳酸饮料里面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人们在喝完碳酸饮料以后口腔内的二氧化碳含量增多，这会使得牙釉质里面的钙离子流失掉。
4. 导致骨质疏松：据资料显示，常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险将增高3倍。碳酸饮料中尤其是可乐，都含有磷酸。这种磷酸却会影响骨骼生长及发育，同时引起钙、磷比例失调。
5. 导致肥胖：普通饮料的含糖量约在10%左右，比如一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，若每日摄入两罐此类饮料，就有320千卡能量。连续三个月，就会比常人多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
二、饮料的健康喝法1、常饮新鲜果汁，不仅可以补充人体所需的各种维生素，而且还可以用来医治某些常见病。但这里所说的果汁饮料，不包括从商店里买来的各种水果罐头。罐头中的果汁是经过高温加工的，维生素大部分被破坏，还含有对人体无益的防腐剂，所以，它远没有新鲜果汁那样富含营养。
2、新鲜蔬菜榨汁后，可与鲜果汁或其他鲜菜汁调和饮用，以减弱蔬菜特有的异味，并适应消费者不同口味的要求。要调酸可取柠檬汁、番茄汁，调甜可加蜂蜜、哈密瓜汁等。饮用鲜菜汁避免了传统烹调方式对维生素的破坏，人们喝的实际上是浓缩的营养汁。家庭制作菜汁，尽量选用新鲜蔬菜，现做现用。制作时，要充分洗涤干净和去皮后再取汁。取汁的办法是针对蔬菜的特点因物制宜，像番茄等果肉比较浓的可采用糖渍法。因为糖具有很强的渗透力，它能渗透到蔬菜的细胞内，使菜汁自动流出。对于一些纤维比较硬的蔬菜，像芹菜、萝卜、胡萝卜等，要事先切碎后，再用布包起来拧搅。
所谓的自制饮料，也就是用新鲜的水果等材料调和，味道并不比外面的罐装饮料差，为了自己跟家人的健康，自制饮料也是不错的选择。 - 观点2： 在悠闲的休息日，喝上一杯自制的饮品，既锻炼了动手能力，又可以尽情地享受健康的饮品，心情也会随之变得大好。外面卖的饮品，比如果茶、奶茶、奶昔等，都是深受人们喜爱的饮品，但在制作过程中，往往为了追求口味上的吸引力，而添加了大量的植脂末、糖分等，是非常不健康的。其实，我们自己在家也可以制作这些饮品，都是非常方便的，比如醇香浓厚的焦糖奶茶，色泽亮丽的草莓奶昔，营养健康的果蔬汁等。奶茶是年轻人最爱的饮品，浓浓的牛奶搭配上纯香四溢的茶水，二者的碰撞带给我们全新的味觉体验。焦糖奶茶是非常适合在家中制作的，首先，我们需要准备纯牛乳、茶包、砂糖，然后，将砂糖放入锅中加入适量的水分，然后用小火轻轻地熬制，直到砂糖在锅中呈现出焦黄色。这时我们将牛乳倒入其中，用中火加热，最后放入茶包，再增添一点水分，等待茶包被充分地煮泡，自制的焦糖奶茶就做好了。草莓奶昔因为其细腻的口感和色泽亮丽的外表深受女孩子们的喜爱，在家中制作草莓奶昔也是很简单的。首先，我们挑选几颗饱满的草莓切成小块，放入料理机中均匀地打碎成泥，然后过滤掉比较粗糙的纤维组织，再不断地加入牛奶、淡奶油、糖等继续打磨。最后，经过充分的融合，草莓的酸甜可口与牛奶的丝滑香醇溶合到一起，既有颜值又有着好口感。果蔬汁可以方便我们及时地补充维生素，还可以融合多种水果，一口下去可以品味到多种口感，比直接食用更让人喜爱。比如橙色系列的果蔬汁就十分受推崇。首先我们将橙子、胡萝卜、苹果等水果切块，再将他们依次放入榨汁机当中。最后将他们充分地均匀榨汁，这杯饮品中包含着橙子的酸甜，苹果的清香，胡萝卜的提味，满满的营养满足。
- 观点3： 还有很多饮品自己在家都能做，比如说苹果汁，西瓜汁，葡萄汁，百香果养乐多，珍珠奶茶，葡萄茉莉蜜茶等等，而且这些饮品制作过程也非常的简单，同时又非常的健康。
- 观点4： 奶茶可以自己在家做，准备好牛奶和茶叶，用木薯粉和红糖混在一起做成珍珠，把牛奶和茶叶煮开，和珍珠放在一起，放一些糖，就可以啦。
- 观点5： 有很多，例如苹果汁，梨汁，西瓜汁，葡萄汁，还有红枣汁等等，这些东西都可以自己在家动手去做，非常的简单。
- 观点6： 鲜榨的西瓜汁，芒果汁，都可以自己在家亲手制作，只要把水果都洗好去皮。直接榨汁就可以食用了。
- 扩展阅读1：韩式烤肉怎么做？
- 韩式烤肉所需食材： 600克猪肉，1/2洋葱，1个大葱，2个辣椒，1个红辣椒，2.5勺酱油，2勺辣椒粉，3勺辣椒酱，2勺蒜末，1勺姜末，1勺酸梅汁，1勺糖，1勺料酒，1勺芝麻油，胡椒5克，芝麻5克，6勺大酱，3勺辣椒酱...
- 扩展阅读2：韩式烤肉的做法韩国传统美食，让你在家也能享受正宗的口感！
- 准备食材 首先，准备好所需的食材。你可以选择牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜等，根据自己的口味选择。在韩国，常用的肉类食材有牛肉薄片、五花肉、猪肉颈肉等，而海鲜则包括虾、鱿鱼、鲍鱼等。切肉 将肉类食材切成薄片，厚度约为3mm...
- 扩展阅读3：宝庆腊肉属于哪里的特产
- 穿绳挂入烘烤箱，用锯木屑熏烤3-7天，即为成品。腊肉色泽鲜明，肌肉呈暗红色，脂肪呈淡黄色透明。肉质干爽，结实，皮韧而不硬，切面光亮，腊香浓郁，肥肉油而不腻，皮和肌肉嚼味无穷，宴客、佐酒、熟食、拼盘均适宜。
- 扩展阅读4：江西在地方都具体有什么特产吗？？
- 江西的上饶特产是婺源绿茶，葛根，龟峰扣肉，弋阳年糕，清华婺酒，婺源荷包红鲤鱼和龙尾砚，鄱阳湖的银鱼，万年产的珍珠粉等。南昌的特产是白糖糕，瓦罐汤，抚州南丰蜜桔，赣州信丰脐橙等，太多了，说不完。
- 扩展阅读5：弋阳特产是什么？
- 弋阳年糕以弋阳县当地独有的大禾谷作原料。大禾谷属梗型糯性一季晚稻。种植在气温水温偏低，湿度大，光照时间短的山垅潜育型冷浆田。它种植面窄，生育期长，产量低，是江西四大名米之一。以大禾米为原料，采用“三蒸...
- 扩展阅读6：五花扣肉属于哪里的特产
- 湖北省荆州松滋市十大地方名菜五花扣肉(五花肉)特点：色泽鲜艳，质地柔嫩，味道香醇，肥而不腻。制作方法：将猪五花肉放入清水内，加入适量食盐和姜片煮15分钟后取出。加食油和少量红糖、味精，将猪皮煎至酱红色。取出切片，垫...
- 扩展阅读7：扣肉的起源是广西吗
- 不是，扣肉是由猪肉制成的食物，发源于广东梅菜扣肉。梅菜是广东梅州客家传统特产，据传北宋年间，苏东坡居梅州时，专门选派两位名厨远道至杭州西湖学后厨，学成后回梅州，用梅菜制成梅菜扣肉，美味可口，爽口而不腻，深受...
- 扩展阅读8：清江白山羊是哪里的特产
- 清江白山羊是湖北省宜昌市长阳县的特产。长阳县草场资源中南居首，“清江白山羊”享誉海内外。长阳土家族自治县是“宜昌白山羊”的中心产区，拥有中南地区最大的天然草场，可开发草场面积53万亩，载畜能力大。1997年，长阳被...
- 扩展阅读9：大别山最出名的特产是什么
- 大别山特产:信阳毛尖、六安瓜片、霍山黄芽、金寨翠眉、金寨吊锅、桐城小花、九资河茯苓、霍山石斛、小吊酒、罗田板栗等。信阳毛尖:中国十大名茶之一，因条索紧直锋尖，满布白毫，产于信阳地区而得名。六安瓜片:是国家级历史...
- 扩展阅读10：张家界有哪些可以带走的特产？湖南张家界的特产
- 张家界特产一：青岩茗翠青岩崔明是中国的名茶之一。这种茶产于张家界国家森林公园的地表岩石，因此得名。青岩崔明茶场海拔在450米到900米之间，这里气候温和，土壤肥沃，非常适合茶叶的生长。青烟崔明分为杀青、初揉、复炒、初...
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