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想把鸡蛋饼做的松软有营养,究竟该掌握哪些诀窍?

我来答
观点1: 鸡蛋饼,松松软软,鲜香味美,可是大家都喜欢的一种美食,因为第一个原因,鸡蛋饼口味好,食材可以随意搭配,营养丰富;另外一个更重要的原因,鸡蛋饼做起来非常简单省事,不用和面,不用擀面,不沾手,省时又省力,只需把蔬菜,鸡蛋,面粉或者再加上自己喜欢的肉类素食品,搅拌在一起,下锅煎成饼状就可以了,这样的鸡蛋饼特别适合当作早餐来食用,再搭配一杯牛奶或者一杯豆浆,一碗米粥,营养均衡,鲜香味美,真的挺好。

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宅在家里的各位,为了身体健康,提高免疫力,作息还是要规律,那么作为一天三餐当中最重要的一餐“早餐”还是要吃,并且还要吃好,不防做这道美味的“鸡蛋饼”来吃,它可以只用葱花,鸡蛋加面粉来做,也可以在这个基础上加上自己喜欢吃的蔬菜,肉制品,例如西葫芦丝,萝卜丝,芹菜叶,火腿腊肠丁等,只要掌握好步骤,简单易上手,零失败。

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西葫芦一个,大葱一段,鸡蛋两个,面粉200克左右。平底锅里加入适量油,油热润锅底和四周后,把热油倒出,再加入冷油,等油热后,把和好的面糊倒入锅中,用铲子摊平,如果面糊太多可以分两锅煎,小火慢煎,面糊成形不流动时,晃动锅底,蛋饼可以轻易地滑动,如果锅底粘锅,可以沿蛋饼四周淋入少许油,这样蛋饼就容易滑动了,这时把蛋饼翻面,再把另一面煎成金黄色煎熟就可以盛出了。

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把西葫芦去头去尾洗净,然后用擦丝器把它擦成细丝,盛入盆中,先加入盐拌均匀,把西葫芦的水分“杀”出来,这时加入两个鸡蛋,把它们搅拌均匀,加入五香粉拌均匀后,开始分次加入面粉,加的时候,要边加边搅拌,直到把面糊和成稠的酸奶状,用筷子夹起,缓慢流下为宜。这个过程不需要加水,只借助菜里的水分和蛋液来和面糊,这样煎出的鸡蛋饼才会更香软更好吃。
观点2: 鸡蛋最好选用山鸡蛋,这种鸡蛋营养最好,把鸡蛋放到碗里搅拌均匀,放一蛋壳水,这样炒熟的鸡蛋非常嫩,油烧热后火调小2分钟就好
观点3: 一个大葱,两个鸡蛋,大约200克面粉。锅内放入适量的油,温热锅底,四周后倒出热油,再放入冷油。油热后,将混合好的面糊倒入锅中,用铲子摊平。面糊太多的话,可以分两锅炒。面糊成型不流动的时候,摇一下锅底,煎蛋卷就很容易滑了。这时把蛋饼翻面,再把另一面煎成金黄色煎熟就可以盛出了。
观点4: 第1、和面的时候,多加些水,把面和软一点。第2、在面粉里加入一点食用油,做出的饼会比较松软。第3、在摊鸡蛋饼的时候,放入一些蔬菜,这样鸡蛋饼的口感更丰富,也更松软,营养也更均衡。
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