冰糖雪梨银耳莲子羹怎么做？

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银耳莲子羹的做法
材料：银耳，莲子，鲜百合，枸杞，冰糖
银耳莲子羹的做法步骤：
1、银耳泡发，去掉黄色根部，撕成小块;莲子温水泡发，去芯;
2、将银耳放进锅子里，加入足够多的清水，煲一个半小时，然后加入莲子一起煲至软烂。
3、百合清洗乾净，分成小片，莲子变软烂之后就可以放入百合，枸杞，再煮15分钟左右即可。
4、关火之后，可以继续盖上盖子焖10分钟，放凉之后放进冰箱中冷藏后食用，口感更好。; 观点2：天干物燥，小心火烛，容易起火
高温天气，人也容易起火，小心身体
觉得热了，嗓子哑了，或者只是想喝点什么了
来一杯雪梨银耳莲子羹来滋润滋润下吧！
【食材】
雪梨一个、银耳半朵、莲子30克、冰糖适量、饮用水500ml
【操作步骤】
1.将雪梨洗净去核切块、银耳泡发、干莲子煮熟
2.将所有处理好的食材一起放入高速料理机
3.选择【浓汤】键模式
4.最后30秒加入冰糖调味即可
【功效】雪梨、银耳、莲子都是十分有营养的食材,都是养生健生的滋补品，
1、雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常可以多吃。
2、雪梨银耳莲子汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，还有助于减肥，实在是女性的好帮手。
3、老年人也可以多吃一些雪梨银耳莲子汤，有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人常吃雪梨银耳莲子汤对身体有帮助，雪梨可以祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，而且需要保护嗓子的人也很需要这道美味甜品。多吃雪梨银耳莲子汤是不错的选择。
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