- 观点1： 全麦软欧包如何做，健康营养热量低，当早餐当主食都非常管饱呢？之前买蛋糕烘焙食材的情况下我买了2包全麦粉，买的时候我应该是智商不在线，因为之前没接触过全麦粉，也不行它做了吃的东西，买回来是准备做全麦面包面包的，后来才知道用全麦粉做出来的面包并没有高筋面粉做出来的面包美味，我竟然还一下购买了2包！磨磨蹭蹭了这么久，一直没有打开，借着今天有时长，总算让它们彰显了自己的价值。
我今天用全麦粉进行了全麦面包软欧包，要用了部分高筋面粉和全麦粉一起做的，做出来的也没有那么难吃，我感觉还不错！非常香，浅浅的甜参杂似有似无的咸，还可以做稀面的。拿它当早餐非常不错，早餐吃这一，营养健康热量低，微信发朋友圈，大伙说真能吃。
对全麦面包软欧包感兴趣的朋友们跟泰羊妈妈一起看看它作法吧！全麦面包软欧包【需要食物】高筋粉180g，全麦粉70g，白砂糖25g，盐2g，发酵粉3g，奶粉10g，水160g，玉米油18g。
第一步之前做面包都是用无盐黄油，家中无盐黄油用完了，就用了玉米油，做出来的也很好吃。将高筋粉、全麦粉、白砂糖、盐、发酵粉、奶粉放进和脸盆里。
第二步一边放水一边拌和，搓成面团。由于粉的吸水能力不一样，在放水的时候大家要预埋出10-20g，根据情况加上。把玉米油倒入面团上，揉至玉米油彻底被吸收。
第三步像洗床单那般把面团搓出来再卷回家，直至揉出手套膜。我大概揉了30min，如果有面包机能用面包机替代。坦白说我是比较喜爱揉手套膜这个步骤的，难得的清静，观念都是自由的灵魂，可以飞到哪里都。
第四步把揉较好的面团放进温馨的环境下，发醇至原来的2倍大。对发醇较好的面团开展排气管，分为等大的大份，用保鲜膜盖上醒面10min。取其中一个面团，用擀面杖擀成略微大一些的片，揉成三角形。这一样子并没有特殊的要求，大家也可以做其他的形状。如果想裹皮就在那做造型设计以前包起，我做了2个红豆馅的。
第五步捏出口处向下置放，放到烘烤盘上。放进温馨的环境下开展二次发酵，发醇至原来的2倍大。用锋利的刀绘制纹路，随意发挥，进刀要快，姿势要帅。在表面筛少许高筋粉。放进加热较好的电烤箱，上下火175度烤制15min，时间和环境温度仅作参考，大伙儿依据自家的电烤箱性子进行调节。很暄软，机构也挺好。 - 观点2： 先将食材准备好。将面粉加水搅拌均匀以后揉成面团，将玉米油倒在面条上面，揉至玉米油完全被吸收，然后放到一边进行发酵，将发酵好的面团分成小份，将其中的一个小分列成三角形，也可以做成其他的形状，然后放在烤箱里面烤
- 观点3： 首先要把面团和好发酵一整晚，然后把发好的面团揪成小块，做成面包的形状，最后用烤箱做熟就行了。
- 观点4： 首先用大麦粉和好面团发酵一夜，第2天做成面包用烤箱烤熟即可。
- 扩展阅读1：早餐鸡蛋热量排行榜！水煮蛋的热量不低
- 1. 煎蛋的热量为209大卡/100g。2. 半熟蛋的热量为144大卡/100g。3. 茶叶蛋的热量为158大卡/100g。4. 水煮蛋的热量为151大卡/100g。5. 蒸蛋的热量为48大卡/100g。总的来说，鸡蛋的热量相对较低，是适合作为早餐...
- 扩展阅读2：厦门特产有哪些？去哪里买？
- 厦门特产有沙茶酱、海蛎煎、沙琪玛、椰子饼、豆腐干、马蹄酥、福建牛肉干等。可以去中山路步行街购买，也可以到罗宾森购物广场购买，此外一般火车站、机场等地方也有厦门特产售卖。
- 扩展阅读3：光波炉菜谱：打造美味健康的生活方式
- 1、红烧牛肉 材料：牛肉500g、葱、姜、蒜适量、料酒、酱油、糖、盐、八角、桂皮、香叶各适量。做法：1)将牛肉切块，葱、姜、蒜切成末，炒香备用。2)将光波炉的内胆放入500毫升的开水，将牛肉放入炖煮30分钟。3)取出牛肉...
- 扩展阅读4：格兰仕光波炉菜谱美食佳肴轻松上桌
- 烤鸡腿 材料：鸡腿2个 盐适量 黑胡椒适量 柠檬汁适量 橄榄油适量 步骤：将鸡腿放入碗中，加入盐、黑胡椒、柠檬汁和橄榄油，腌制30分钟。将鸡腿放入格兰仕光波炉中，选择烤肉模式，烤10分钟。将鸡腿翻面，再烤10分钟。烤好...
- 扩展阅读5：法国比利时和荷兰特产导购法国便宜特产
- 1.法国便宜特产法国葡萄酒、法国高级时装、法国香槟、法国香水、法国鹅肝、法国猎狼犬、法国黑松露、爱波士奶酪、法国薰衣草、法国波尔多咖啡等。 2.法国特产什么可以吃。法国阿尔德什省盛产栗子。板栗又叫栗子,是一种被广泛食用的干果。栗...
- 扩展阅读6：菜谱上做菜时候说的酱油是哪种
- 酱油分为生抽或者老抽。生抽可以凉拌，比较咸比较鲜，老抽是红烧的时候放在菜里面上色用的。生抽用的多一些
- 扩展阅读7：螺蛳粉是哪里的特产，螺蛳粉是广西柳州的特产
- 螺蛳粉是广西柳州的特产。螺蛳粉具有辣、酸、爽、烫的独特风味，是柳州最具有特色的小吃。不过，有些人说螺蛳粉一股酸笋的味道，甚至有人说是臭豆腐的味道，一些外地人吃不惯。螺蛳粉中主料含有干切粉、螺蛳、腐竹。辅料...
- 扩展阅读8：去义乌旅游可以带什么特产义乌有什么特产零食？
- 义乌的特产有窑鸡、红糖、火腿、南枣、丹溪酒等。1、窑鸡：窑鸡指的就是在土窑中烧制而成的鸡，是义乌非常出名的美食特产，据说乾隆皇帝都是它的粉丝。制作窑鸡选用的都是散养的三黄土鸡，经腌制后再放入土窑之中高温...
- 扩展阅读9：义乌有哪些可以带走的特产？
- 义乌特产一：义乌火腿义乌火腿是浙江义乌的传统小吃，历史非常悠久。据记载，它已有800多年的历史了。制作工艺非常精细，选用优质猪后腿为主要原料，采用传统制作方法制作而成。所生产的火腿色泽黄亮，似琵琶，肉色红润，香气浓郁...
- 扩展阅读10：义乌特产义乌特产有哪些吃的
- 南枣是义乌特有的名贵产品。清乾隆时，曾列为贡品，《中国名产》第一集有“江南枣中佳品，是浙江义乌南枣”的记载。鲜枣的含糖量达10—36％，维生素C的含量比苹果、梨、桃等高90—120倍以上，比桔、橙、柠檬等更多。...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！