- 观点1： 早餐应该几点吃？我觉得这个，要根据自己的作息时间来看，但是呢，如果你五点半起床的话，那么你五点半可以吃一点，然后就是八点半，七点半再吃一点，这些都是可以的！
如果你是九点半上班，那么，八点半吃早饭也是可以的，在家里吃，当然你也可以在店里面去吃！总之吃早饭的时间真的是在七点半到九点半之间，我觉得吃早饭可能要好一点吧，对肠胃！但是呢，也不绝对，还是要根据自己的经济情况以及作息时间！ - 观点2： 早餐最佳时间7至8点。
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 - 观点3： 醒来之后的2小时之内、一般不晚于上午10:00。
关于早餐的定义，有一种说法得到了学术界的一致认可，即“一天中的第一餐应在醒来之后的2小时之内，一般不晚于上午10:00，所含能量占每日总能量需求的20%~35%”。早餐应该包括全谷类食物（而不是精细食物）、水果或果汁、脱脂乳制品或半脱脂乳制品。 - 观点4： 早餐的最佳时间是六点到七点，这个时候身体机能恢复，肠胃功能处于活跃状态。
- 观点5： 早饭上午吃就行了，明早上五点到早上八九点吃都行
- 观点6： 早上6至8点左右，
- 观点7： 7点到8点之间最好
- 观点8： 吃好早餐很重要，那么我们应该在几点之前吃早餐最合适呢？
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