- 观点1： 凉皮和煎饼果子热量的多少都取决于酱料
凉皮加了芝麻酱热量会高很多 如果还有些辣椒油啊 芝麻啊 就更高了
煎饼果子如果只加了黄豆酱 加之又是粗粮 有饱腹感 我觉得更好 - 观点2： 一般来说，凉皮的热量相对较低一些。
虽然凉皮和煎饼果子的热量高低取决于具体的配料和烹饪方法，但通常来说，凉皮的制作过程中不需要加入油炸，而且配菜热量较低，因此凉皮的热量相对较低。
需要注意的是，如果凉皮添加了高热量的配料，如大量的芝麻酱、辣椒油或芝麻等，其热量也会相应增加。而煎饼果子如果只加入黄豆酱等低热量的配料，其热量相对较低。
因此，在选择凉皮或煎饼果子时，需要根据个人口味和饮食需求来选择适合自己的口味和热量。同时，建议在饮食中注意合理搭配食物，控制食物的热量，保持饮食的平衡。 - 观点3： 凉皮本身的热量并不高，大概每100克的热量是117卡，你在加上其他的佐料......杂粮煎饼果子热量比凉皮高多了首先是鸡蛋的热量是166卡，其他的杂粮呢，合起来会比凉皮高很多的。
- 观点4： 凉皮
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