国民早餐油条，为什么不能经常吃呢？

观点1：在我们每天吃早饭的时候，有的时候就会吃昨天晚上做的多出来的饭，但是最多的人选择的是豆浆、油条、老豆腐等一类食材当做自己的早上吃的早餐。因为这种东西做起来也方便，而且在外面买的时候也是价格便宜，吃起来的时候也是口感很好，对于我们刚起床的人来说，这种口感是最佳不过的了。但是豆浆油条老豆腐这一类食材并不是说我们每天早上的早餐就一定要吃他们，因为豆浆和油条老豆腐这一类食材含有很高的油脂和蛋白质，对于一些老年人来说，经常喝豆浆吃油条对于他们的心血管来说也是造成严重的疾病的。因为豆浆和老豆腐的蛋白质相对于其他的食物来说都比较多。再加上油条是通过油来炸熟的，所以说刚出锅的油条携带的油非常大，对一些老年人来说也是给他们身体中的油脂增加了不少。国民放心早餐我们尽量要少吃，在自己没有功夫做饭的时候，可以适当的选择去购买这些早餐。因为经常吃这类的早餐，对于我们的身体健康来说也不是一个好的习惯。而且有一些无良商家会用洗衣粉加入面粉中，会让油条炸出来变得更加蓬松。而且有一些卖豆浆和油条的早餐店，他们的卫生也是令人非常堪忧的，甚至有些店连一些营业执照都没有。这样我们买上他们的食品之后吃了，也对我们的身体健康也有一定的危害的。在我们买放心早餐的时候，一定要看看这是不是正规企业所出产的这些早餐，但是遇到一些不知名的早餐品牌，我们买的时候要尽量避免。但是我们也不能经常的不想去做早餐，因为只有自己做出来的早餐才是最令人可口的。; 观点2：因为油条含铝，若人体内铝的含量过多会损害人体的健康的，进而不利于一个人的长寿。; 观点3：油条是中国人常见的早餐，但是油条属于油炸食品，高盐高油，经常吃油条对身体的伤害很大。容易导致三高。; 观点4：首先是油条中有大量引起多种脑疾病的重要因素，另外一个就是油条本身油炸的时候，会有一些致癌物质，长期下来对身体还是有伤害的，还有炸油条的时候多数都会用到明矾，明矾食用多了对人体是有害的。

建议少吃油炸食品，多吃米饭，面食，多吃新鲜的蔬菜水果。

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